前言

太极拳是我国传统文化的瑰宝，是中华民族智慧的结晶。北京南派武术院（以下简称“南派武院”）成立于2016年，是一家致力于传统武术继承和发展的专业机构。南派武院自成立以来就非常重视传统太极拳的发掘和整理工作，由院长孙高平亲自挂帅，成立了刘旭、张宇、李观保、赵保东等人为成员的南派太极工作小组。孙高平是吴图南、李子鸣、石明诸先生的再传弟子，入室修学太极拳等内家功夫二十余年，见地真切，功夫精湛。其他成员也都有着深厚的太极拳修为。小组参考南派古谱《太极功》和杨传《太极拳三十二目说》，结合自身太极实修的心得体会及多年来教学经验总结，整理编制《南派双养太极功法规范》，企业标准：Q/FZ 001-1-2021。

研究发现，太极功作为太极拳的功夫练习，已经有数千年的发展历史。虽然在不同的历史时期，太极功的名称不同，但是其与太极拳内功核心指导思想和标志性技术特点基本一致。太极功保留了具有太极拳核心思想和特征的内在修炼功法，是太极拳共性的体现。而太极拳是以内功为引导进行的不同姿势的套路运动，是太极拳个性的体现。太极功充分体现了中华民族的思想文化特质，长期锻炼不仅能维护人民群众的身体健康，更能获得舒缓情志、涵养精神、平衡身心的功效。

南派双养太极功法体系构建完成后，南派武院联合北京至中和教育科技研究院，在北京黄城根小学分校、北京四中璞瑅学校、清华大学苏世民书院、培德书院、北京博雅书院、北京中医药大学中医心学社等及社会教育机构试点推广。长期的教学实践表明，南派双养太极可以明显改善练习者的身体素质，并提高心理素质。

为了使南派双养太极的动作体系更加规范化、更具安全性，完善教学与练习的技术操作规范，更好地为广大人民群众服务，南派武院专门成立了专家组，总结前期教学经验，经多次论证和广泛征求意见，编制了《南派双养太极功法规范》，以下简称《规范》。

本《规范》依据GB/T1.1—2009《标准化工作导则第1部分：标准的结构和编写》编制。

本《规范》由北京南派武术院提出并发布。

本《规范》由中和亚健康服务中心归口。

参与论证专家（按姓氏笔画排序）：孙涛、王子龙、王茹、徐荣谦、魏育林。

以上专家及单位对《规范》进行审订并提出了许多宝贵意见，在此一并感谢。

本《规范》在编订过程中得到了中和亚健康服务中心和中华中医药学会亚健康分会的大力支持。