下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
怀孕进行到第13周，肚子已经慢慢变大，到了让人一眼就能看出你是个准妈妈的阶段，甚至得开始打点自己的孕妇装了，相信此时的你，应该已经习惯了身体里有个小生命跟着你一起吸收营养，茁壮成长。妈妈要注意自己饮食的分量和营养素摄取是否足够。此时你更要控制自己的体重，不要随意地大吃大喝，才能够保持健康的身心及好身材哟！
在这个阶段，宝宝长大的速度开始加快，大约从第20周开始，你会感受到宝宝的动静，而这一点一滴的胎动，正是你亲爱的宝宝在跟你打招呼。所以更要谨慎地挑选吃进嘴里的食物，如果你一直都认真忌口，那么请继续维持；如果曾偶尔偷吃或是贪嘴，那么请想想，你所吃进的每一口食物，都是宝宝的养分，即便只是一小口，都直接关系到宝宝的吸收。如果你吃进对身体不好的食物，身体会加以吸收，在你肚子里的宝宝当然也会吸收到这些上火或寒性食物的不好成分啊！所以，对于该忌口的食物，一定要继续坚持拒吃；而含有必需营养素的食物，也一定要继续认真吃，坚持下去！