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除了上述的饮食调整之外，当你准备怀孕的时候，你也要做好适当的心理调整才行。
第一件事是确认怀孕的目的：是不是夫妻双方都渴望成为父母，并且已经做好心理准备，一起迎接孕期的所有不适、挑战或生活上的改变呢？以下几点不适合作为怀孕理由：夫妻感情出现问题，想拿小孩来拯救婚姻；为了满足长辈的期望；女性自身激素的影响；等等。
另外，有以下三种状况的人怀孕时要注意：
1.体重过轻；
2.体重过重；
3.高龄产妇（妊娠糖尿病及妊娠高血压的高危险人群）。
这三类人，必须严格做好饮食控制，调整至理想体重再怀孕哟！