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壹 接上式。右手向外翻掌，掌心向右、向下；同时左手向右、向上画弧。眼睛看向右手。
贰 上身左转，重心左移；同时双手一起向下、向左捋，掌心向外。
叁 双手捋至身体左侧，左手掌心向后，右手掌心向上；同时上身继续左转，右腿彻底伸展开。
肆 上身右转，屈右膝，重心移至右腿，左腿伸展开；同时右掌下翻，向右屈肘回撤；左掌上翻，向上屈肘，掌心向右。
伍 上身右转，左脚向右脚的方向上一小步，脚尖点地；同时右手回撤至胸前；左手经左耳向前、向下推，直至接近右手，双手拇指指尖相对。
陆 双腿屈膝，重心下降的同时，双手向前、向下推，直至腹部前上方；同时上身向后仰。眼睛看向双手。左脚保持脚尖点地。