前言

三年前，我几乎每一天都在焦虑中醒来，突然间暴发的疫情把我本就杂乱不堪的生活打得东倒西歪。那时候正好面临公司构架调整而失业，一下子从忙碌的工作中闲下来心里有诸多的不适；婚姻也走到了传说中的七年之痒期，一丁点鸡毛蒜皮的事都能成为导火索让彼此都疲惫不堪；七岁的儿子也渐渐开始长大步入小学学习，大多数时候鸡飞狗跳和偶尔的母慈子孝成了我和儿子相处的主旋律。我开始渐渐迷失，不清楚未来将会是怎样。

就是在这样的窘境中，偶然的机会认识了我的老师，一位优秀的冥想老师，我开始跟随她学习、持续不断地练习呼吸冥想。开始不断地拓展自己的认知；开始触碰自己的内心世界；开始明白带给他人温暖远比自己幸福要来得更有意义。在一次谈话中老师问我们的目标是什么？“服务7000个妈妈！”我不假思索地脱口而出，甚至自己都不明白我为什么说出了这个目标。后来我思考：也许是自己作为一个妈妈，深知做妈妈的不易，自己走过的煎熬不希望别人再走。

我开始思考我有什么可以用来服务他人，我擅长什么，会做什么。我会画画，喜欢分享，我渴望把自己一路成长的点点滴滴分享给大家，于是我有了想要出漫画书的念头，在心里种下了出书这颗种子。

在接下来的两年时间里，我阅读了很多书，做了很多练习，一边学习提升自己的格局和认知；一边在网络平台持续输出，分享画画日常，日日练、日日画、日日分享……直到慢慢被他人看见，被他人喜欢。平台粉丝从0到超过11万，点赞量从0到超过58万，陆陆续续收到一些粉丝的私信说他们被温暖到，以及感受到爱和希望，这些都成为我持续分享的最大动力。直到遇见本书的编辑董董，当初种下的出书的种子开始发芽，于是便有了这本书。

本书综合了我过去看过的书中好句和自己的感悟理解，我将它们融合成精简内容，并搭配了一张张最能体现我自己对文字理解的手绘小漫画，希望这一篇篇漫画日志，温暖此刻正在看书的你。不管我们此刻正在什么样的生活处境里，都请好好爱自己，做自己的太阳，无需凭借谁的光！

把这本书放到你随时可以看到的地方，窗前、车里、书桌上……不经意地随手拿起，顺手一翻，短暂放松一下自己，愿每一张漫画每一句话都能在当下的那一刻治愈你。

王瑜　上海
2023年4月19日