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中线理论是咏春拳的核心理论。
中线又称人体子午线，是面对面交手时双方之间最短的距离，因此保持中线去攻击也是最短的攻击路径。从中线攻击时，两臂在中线上指向对手，外来的力量就会卸向左右两边。因此保护好中线，既有效保护了自身的身体部位，又占据了保护自己和攻击对手的优势地位，这便是夺中线与守中线的含义。要注意的是，中线是随着双方移动而移动的，因此中线是动态的而不是静态的。
咏春拳中，通常可把人体划分为“内门”与“外门”。其中“外门”处于两手臂之外，“内门”处于两手臂之间。在实战中，无论对手如何改变招式，都只是置于自己双手的“内门”或“外门”而已。当然，我们应设法使对手的双手置于我们的“外门”，也就是设法使对手的双手离我们的中线要害远一些，或者说使其攻击偏离我们的身体。这就要求我们的双手应始终占据“内门”这一关键部位。
在身体中画出四边形区域并分上内、上外、下内、下外四块小区域。
主要用来应对对手攻向自己的头部左侧的打击动作。无论对手用何种方式向此处攻击，都可用手迅速将之挡至外侧，或挡向右侧。
主要用来应对攻向自己的头部右侧的打击动作。无论对手用何种方式向此处攻击，都可用手迅速将之挡至外侧。
用腕部来进行快速格挡，应对对手攻向自己的左肋、左腰等左侧要害处的打击动作。
主要用来应对对手攻向自己的身体右侧要害处的打击动作，例如用腕部格挡低位拳法或是中位踢法等。
连消带打即防守的同时发动进攻。“消”就是化解对手的进攻。该原理强调以柔克刚、借力打力。
寸劲：利用肘底发力，以做到最简便、最直接、最近距离发力。除了肘底发力之外，还可以动用手腕、肘部、肩膀、腰胯、膝部、脚踝等关节的力量，再利用脚下与地面的接触，做到力从地起，最大限度地发挥力量。在进退之间和发力的练习中深刻体会到踝与膝合，膝与胯合，胯与腰合，腰与肩合，肩与肘合，肘与手合。
