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虽然暧昧初期是甜蜜的，让双方都心如鹿撞，幸福感满满，但如果暧昧期拖得太久，其中一方动心了，想再进一步，另一方却往后退而未确认彼此的关系，那么有意发展的一方就要深入思考一下，眼前这个人是否真心想与你交往。
如何才能知道对方的真心呢？最好的方法，当然是直接表白、询问啊！
不过，直接询问也要看时机。你起码要感觉到对方也有这方面的意思，表现得也很正面，此时双方关系只差一步就能变为恋人。若是如此，不妨鼓起勇气向对方表白，不要因为胆怯错过了机会，令自己日后后悔。假如对方拒绝，就是你该梦醒的时候，从此你就不用再为这段没有结果的暧昧关系苦恼了。
如果你不能接受对方拖拉的态度，不想再继续，又该怎样从这段暧昧关系中抽离呢？远离是最有效的方法。具体来说，可以采取以下两个步骤。
第一步，像分手一样，让他从你的生活中消失。
如果你怀疑对方不是真心与你交往，想要摆脱，首先要做的就是：让他从你的生活中消失。
在生活上，请避免再接触你的暧昧对象。如果对方是同事，那么请你除了办公时间及公事外，一律不要与他交流，减少双方互动的机会。
这个过程如分手一样，也须避免去你们曾经一起去过的地方，以免触景伤情。
第二步，转移注意力，让你对他的感觉逐渐淡去。
除了让暧昧对象从自己的生活中消失，你还需要把注意力转移到其他地方，比如工作、兴趣、运动，以及与其他朋友的社交活动，等等。这样一来，对方在你心中的形象及感觉就会渐渐淡化，自己也能逐渐从这段暧昧关系中抽离。
如果你明明知道自己没有希望，又感觉自己离不开暧昧的对象，该怎么办呢？要摆脱这个枷锁，只能靠你有意识地自救。具体来说，就是你需要为自己及对方的行为做客观的分析。
首先，看自己是否接受投入的一切都是无用功。
接受自己投入的一切都是无用功，说起来并不费力，然而能果决地做到这点的朋友并不多。明知远离是最有效的方法，偏偏怎样都做不到。为什么会出现这种情况呢？这是因为，我们虽然内心渴望脱离暧昧，但并不愿意放弃沉没成本。
什么是沉没成本呢？这是一个经济学的概念，意思是指已经付出且无法收回的成本。所谓沉没成本效应，就是即使明知没希望了，不会回本，也甘愿继续投资，意图让自己的付出合理化。因为你担心一旦接受“失败”这个事实，自己一直以来所付出的就完全白费了。
在两性关系里，投入的种种心思、精力、感情和爱，都是无法收回的成本，即沉没成本。我们宁可忍受痛苦也不愿从暧昧关系中抽离，同样是因为不想放弃自己对于这段感情付出的一切。就是这个想法，使得我们在明知是错的情况下仍然选择继续困在暧昧的旋涡中。
其次，看他实际做了什么，而不是听他甜言蜜语。
除了客观分析自己的行为，你还需要抛开对方的甜言蜜语。诸如“跟你在一起很快乐”“我们如果一起去旅行，一定会玩得很开心”等，这些并不是客观事实，只是一种感觉，无法证明。隐藏在这些甜言蜜语背后的事实，则是他两个星期都没有约你见面了。
你需要从这个事实出发去想一想：到底对方是否有意跟你发展下去。他如果真的有意，又为何会这样不置可否，对你们俩的关系没有任何实质行动？
花点儿时间去厘清眼前的事实，评估双方的关系状态，才能免于让自己陷入不切实际的期待及幻想中。
怎样做才能避免自己成为“备胎”呢？我们不妨从以下三个方面入手。
首先，从小事拒绝对方，看他的反应。
在暧昧关系中，我们或多或少会去迎合对方，满足对方的要求。要避免成为“备胎”，你可以试着找借口拒绝对方的小请求，看他的反应如何。如果他表现出不耐烦，甚至冷落你，那很明显，你就可以有足够的理由走出这段暧昧关系。因为一个喜欢你、在乎你的人，不会让你变得这样卑微，更不会只为满足自己的欲望而为难你。
其次，若继续来往，要坚持守住朋友的界限。
要判断自己是不是成了暧昧对象的“备胎”，你还可以采取与暧昧对象只以朋友方式往来的方式。许多暧昧中的人会像恋人般约会，甚至牵手、拥抱。这些已超越朋友关系的行为需要停止。当暧昧对象见你态度有变，他要是想进一步密切两人的关系，要是害怕失去你，你划出界限的做法，反而会激起他追求你及向你表白的勇气。
最后，具体写下他对你的态度，厘清事实。
雅如就是想弄清一段如雾里看花的暧昧关系，才前来向我咨询的。
雅如觉得对方忽冷忽热，捉摸不到对方的心思，却发现自己在这段关系中越陷越深，快要崩溃了。听了我的建议，她决定照方抓药，先是为自己设定了双方交往的界限，不让对方做超越朋友关系的行为，不再让他牵手，也不再对他有求必应。
对方察觉雅如这个变化后，起初很紧张地询问雅如，问她是不是不开心或者有心事。就算雅如拒绝了他的请求，他也说没关系，他自己去做便可。
然而，过了一个星期，他主动减少了与雅如联系的频率。原本他每天会发信息给她，并且时常有互动，但是如今即使雅如主动发信息，他也不是时时都有回复，有时会已读不回。最重要的是，他也没有再主动对雅如进行邀约。
这就是客观事实。
我请雅如在纸上列出了对方的种种表现。她写下来后，再仔细阅读了一遍，思考了两人之前的互动，结果发现，确实没有任何实质性的事情让她相信，对方是真心喜欢自己，有意与自己发展下去的。
对暧昧心软，就是对自己残忍。现实或许残酷，但是如果选择逃避，选择拖延，时间过得越久，痛苦的时间就越长，你也会更加离不开眼前的暧昧。若你已察觉不对劲，就应及早离场，不要留下来被对方利用，也不要变成对方的“备胎”。
抽离暧昧，远离是最有效的方法。即便自己是付出爱的一方，也要擦亮眼睛，花点儿时间厘清双方交往的真相。如果察觉不对劲，就要及早离场，不要留下来被对方利用，也不要变成对方的“备胎”。