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有一天清晨，有一个人一早就在小镇的街市上溜达，忽然他看到死神来到街市，他走向前去问他：“你来这里干什么呢？”，死神说：“我要来接走100个人离开这个世界。”
“天哪，怎么会这样！”那个人说。
“没办法的事情，”死神说，“这是我的职责。”
于是这个人赶紧跑去告诉大家这个消息。
到了晚上，他又碰见了死神。
“为什么你撒谎呢”这个人说，“你说带走100人，为什么死去了1000个人？”
“我没有骗你”死神回答，“我带走了100个人。焦虑带走了其他那些人。”
看完这个简短的小故事，我们应该明白焦虑比死神更可怕。生活是五光十色、色彩斑斓的，我们必须学会用心去经营、呵护，避免蒙受焦虑的尘埃。所以说，我们要珍爱生命，远离焦虑，及早地走出人生的雾霾，不断向上，敞开心扉去拥抱更多阳光。
沙鼠是撒哈拉沙漠中的一种常见的小动物，在旱季的时候它们会严重缺乏食物，因此囤积食物便成了它们每年为填饱肚子必须要做的一件大事。所以，在旱季之前的一段时间，它们会不断地奔跑在大地上寻找食物，日日夜夜忙得是不可开交。
让大家震惊的是，虽然它们收集的食物已经完全可以帮助它们度过饥饿期，但是它们仍是不停地寻找、囤积。似乎这样他们才能心安理得，才会踏实，否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。而实际情况是，沙鼠根本用不着这样劳累和过虑。
经过研究证明，这一现象是由于沙鼠一代又一代的遗传基因所决定，是沙鼠一种出于本能的担心。老实说，沙鼠内心的担忧使它们做了严重超乎需求的努力，可以说是没什么实际意义。本来只需要囤积几公斤的食物，而它们却囤积了几十公斤的食物来安稳自己的内心。绝大多数都腐烂浪费了。曾有不少医学界的人士想用沙鼠来代替小白鼠做医学实验。因为沙鼠的个头很大，更能准确地反应出药物的特性。但所有的医生在实践中都觉得沙鼠并不好用。其问题在于沙鼠一到笼子里，就表现出一种不适的反应。它们到处在找草根，连落到笼子外边的草根他们也要想法叼进来。虽然在里面它们什么都不缺，有着充足的粮食，但是它们还是无法安下心来，最终它们慢慢地全部死去了。
其实，在这些沙鼠的潜意识里总是存在着粮草不足的想法，即便是粮草充足它们也是不踏实地整天忙碌。确切地说，他们是因为极度的焦虑而死亡，是来自一种自我威胁的心理。
焦虑，不仅影响我们的心情，让自己烦闷苦恼，严重时还会危急生命。我们要及早地走出焦虑，做一个阳光的人，一个积极乐观的人，这样人生才不会那么疲惫与不快。
对于备受焦虑烦恼的人们来说，生活可以说是非常地压抑，因此，我们要学会及早帮助自己走出这段阴雨天气，恢复健康生活状态。
生活中人们由于较大的压力和对社会的不适应容易产生焦虑心理。但是如果我们主动融入这个社会，改变一下自己的固有模式，提高自己对环境的适应性和调节能力，就会发现生活美好积极的一面。
睡眠不足或睡眠质量不好是焦虑人群的普遍现象，长期下去如果不努力改善，将会造成很大的危害。所以我们可以选择在睡觉前洗个热水澡，让我们更好地入眠。
一些对自己没有信心的人，总是会对自己的能力产生怀疑，他们还会夸大自己失败的可能性，从而变得紧张、担忧等，长期下去易产生焦虑症。因而，我们应该要相信自己，每天让自己多点自信，焦虑的情况就会有所改善的。