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不懂医学，你就错误地把大多数疾病理解为“这是生理引发的毛病”。即使是精通医学的人也弄不明白，所以外行的人感到迷惑也就没什么大惊小怪的了。直到1936年，医学界才逐渐了解由情绪诱发产生的生理疾病的机理。其实，人们的大多数疾病都是由不良情绪造成的，日积月累的坏情绪能不断侵犯你的身体器官，慢慢地，你就爆发出各类疾病。如果人们还对情绪问题不高度重视，那么，悲哀将无法挽救。
古往今来，有许多人的事业都是坏在了不健康的身体上，而导致身体不健康的原因则是这些人的负面情绪。诸葛亮就是一个非常典型的例子。
诸葛亮是三国时期著名的军事家和政治家，有很多人认为他是一个谈笑自若、指挥若定、风流倜傥的人物。事实上，在刘备死后，他却不再是这样的人了。这是因为，“兴复汉室”的重担压在了他的肩上。在朝中无可用之将、皇帝昏庸无能、魏国过于强大的压力下，诸葛亮夙夜忧叹、食不甘味、寝不安席，身体状况急剧下降，最后变成了一个疲惫不堪、心力交瘁的老者。
诸葛亮当然了解自己的身体状况，但是他却不注重心理的调节和健康的维持，反而变得更加急躁起来。或许，他是想在自己死前完成刘备托付给他的使命吧。在这种心态的支配下，他不顾国力不足的现实，又发起了对魏国的战争。但是两个月之后，诸葛亮带着深深的遗憾病死在军帐中。匡扶汉室的大业最终因为他的死亡而夭折。
诸葛亮的死和他身上背负的压力有很大的关系，但是这却不是最重要的原因，究其根本，是坏在了他本人的情绪上。如果他少一些忧虑多一些乐观，少一些固执多一些洒脱的话，恐怕他的身体就不会过早地垮掉，也不会在五十四岁的时候就与世长辞了。可惜历史不容假设，诸葛亮最终也只能带着壮志未酬的遗憾离开人世。
现代医学研究发现，人类疾病中由心理因素、身心失调引起的疾病占50％~80％。紧张、悲哀、抑郁等不良情绪会激活体内的有害物质，击溃有机体的保护机制，破坏人体的免疫功能，导致生病。所以说，我们一定要注意调节自己的心情，避免疾病的缠身。
心理因素致病的主要途径是内外刺激——精神因素——功能障碍——细胞疾病——组织结构变异——疾病产生。人的大脑与免疫系统之间有一种化学物质在传递信息，这种化学物质在产生情绪的那部分大脑中枢神经区域里最为集中，如果被负性情绪长期“占据”，可导致大脑皮层兴奋、抑制功能失调，不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使体内激素分泌发生变化，新陈代谢水平降低，从而导致免疫功能减弱，体内某些细胞恶性增长，各种疾病就乘虚而入。
如果一个人习惯性地出现不良情绪，那他就会时常被烦闷、怨恨、悲伤、后悔等负面情绪缠身。慢慢地，这些负面情绪产生的毒素就会在体内积累沉淀，最终将会爆发大的疾病。换句话说，假如自己一直沉浸在不良情绪下，那就是在不断地吞噬慢性毒药。紧接着，迎接我们的就会是各种各样的病！
那么，我们该如何做才能避免因情绪引发各种疾病呢？
世界上最痛苦的人，就是那些老以为自己身体有大毛病的人。他们总是担心自己机能失灵。每天早上醒来，就马上自问：“我今天什么地方不舒服？”对于一些无关紧要的小病痛，我们只要不断注意它，准可以把它弄成真病，病情很快就可加重10倍。
太浮躁、爱冲动，这些都是情绪化的表现。然而，情绪化的结果就是让你的状态大起大落，其影响力绝不亚于股市对人们精神的迫害。所以，万事都要保持一颗平常心，心平气和地对待所有的疾病，正常看待死亡，那么，你就不会因为疾病而遭受心理困扰了。
笑是人精神激动因素中最健康的因素。发自内心的、健康的笑，对人的身体健康有很大益处。在临床上，笑被用作一种治疗手段，治疗情志抑郁症以及因怒、悲等不良情绪引发的疾病，疗效颇佳。近来研究发现，笑对于癌症的预防和治疗也有一定的作用。
没有好的心态，那就没有好的身体。百病生于气，生理疾病与人的七情六欲有着密切的关系。而且，心理上的阴影还会对人体的技能活动产生干扰，降低人体的防御能力，进而导致疾病的发生。