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2022年，国家卫生健康委会同教育部、科技部等15部门联合印发的《“十四五”健康老龄化规划》提到，“十四五”时期，我国将进入中度老龄化社会。针对老年人特别是高龄者的身心健康养护指南的推广迫在眉睫。
众所周知，日本是亚洲最早进入“老龄化社会”的国家，目前已是“超老龄社会”。2022年，日本年度现象级畅销书《80岁の壁》引起了社会巨大反响，并取得了日本亚马逊网站综合排名第一、双冠王的不俗成绩。本书作者和田秀树是一位有着35年临床经验的日本老年精神科专家，他在日本浴风会病院——日本第一家公共老年人护理机构（第一家老年人医学研究机构）工作，该医院曾对一些老年死者的遗体进行解剖研究，获得了大量医学数据，在老年医疗领域开创了世界先河。
作者在书中将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，并主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”，呼吁老年人以健康的生活方式和积极的心态面对人生最后的旅程。他结合自己的临床经验，向读者传递了很多科学且新颖的养老理念，如“不是战胜病魔，而是与病共存”“健康第一，病由心生”“老年人诊疗的基本原则是一人一方”“微胖的人更长寿”“营养不良会加速衰老”“不要忍受不愉快的事情，做自己想做的事”“精神稳定才能提高免疫力，抑制癌细胞”“坚持动脑、活动身体是延缓痴呆症发展的最好方法”……其实用性与科学性不言而喻。本书因此获得一致好评，读者们纷纷称自己从书中获得了追求健康长寿的方法和力量。
本书共五章，条分缕析地将迈向长寿所面对的层层健康关卡逐一给予专业的分析与合理的建议。前三章分别就医院医疗、身体老化、痴呆症等三个老年人最常见的健康问题进行详细阐述，针对老年人的医疗选择、身心养护等方面给出了切实可行的建议，诸如寻找更适合自己的“明医”，不要过度体检，只有在身体不适时才吃药，运动要适可而止，不要和自己的过去较劲，正确面对癌症、痴呆症，等等。作者在第四章根据自己几十年的临床医疗经验，结合前文列举的老年人常见健康问题总结了坚持步行、多咀嚼、不和讨厌的人相处、乐观生活、坚持学习等44条自在活过100岁的秘诀。最后在第五章对全书做以总结，引导老年人及其家人深入思考“什么是人生？什么是幸福？”，升华了主题。
最难能可贵的是，作者并没有将目光局限在身体健康方面，而是兼顾心理健康，针对老年期抑郁症也给出了警示及预防方法，可以说对老年群体进行了全方位的人文关怀，非常有社会意义。
从80岁起，每一个选择都与老年人的生活质量和寿命直接相关，跨越这道关卡，就会迎来人生中幸福的20年。本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读，以便更好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。
在出版前夕，通过与各部门同事交流本书心得，我们还发现很多年轻人对书中有益身心的生活建议大为赞同，可见，作者倡导的百岁生活理念也同样引起了他们的共鸣。本书被亚马逊的读者评价为“无论几岁的人读都能获得活力的书”，可以说是一本百岁人生指南之书。
编者谨识
2023年季夏