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“回报”是提高专注力的一大要素。
世界上很少会有人讨厌奖励。升职加薪、考核优秀、比赛获奖，没有比看着自己的付出得到回报更令人高兴的事情了。
因为有回报，所以人们才努力，才能集中注意力。这是无可厚非的。
但是……世界上有太多的诱惑，有很多让你无须努力就能快速获得“回报”的技术。只要打开手机，几秒钟就能获得“回报”，这样的现代环境让你无法保持专注。
最典型的例子就是手机游戏。沉迷手机游戏的人越来越多，是因为奖励设计得太高明，让玩家觉得“马上就能打倒怪物了”“就差一点儿就能得到厉害的角色了”。这样做能激起玩家的斗志。
这源于我们在原始时代形成的强大的“本能”。正是因为我们有“即将获得回报的预感”，本能才能发挥最大的力量。
如何才能将让人沉迷的游戏机制反过来运用到工作和学习中，显著提高工作效率呢？基于这样的想法，我们从数千项科学研究中遴选出效果显著的解决办法，在此基础上总结成了“ 回报感觉计划 ”，这也是本书的主要内容。
①增加有效地获得回报的预感。
②减少无效地获得回报的预感。
尽量远离对达成目标没有帮助的回报，只专注于能够帮你达成目标的回报。只有做好这两点才能走上成功之路。