前言

自古圣贤之言学也，咸以躬行实践为先，识见言论次之。素质拓展训练是一种侧重体验式的学习，且大部分的课程是在户外利用自然环境精心设置一系列新颖、刺激的活动，让大学生主动参与、体验并解决问题来完成的。在参与、体验活动中，学生正确认识自己，加强人际互动，感受团队精神和团队力量；正视困难，挑战自我，积极解决问题；体验成功的喜悦、失败的磨砺；启发想象，拓展思维，达到团队的共享心智模式。

本书的编写围绕培养大学生的以下能力展开：提高学生的自我意识和团队意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进行有效沟通，培养团队协作能力；激发潜能，增强自信；启发想象，拓展思维，提高创造力；增强执行力，学会奉献，实现共赢；培养积极参与的人生观，在活动中展现出团队领导力及自我管理能力；培养学生独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力。

本书在内容上共分为六篇，分别是自我成长篇、人际沟通篇、合作信任篇、开拓挑战篇、探索创新篇、组织管理篇。每篇分 3 个主题，每个主题设置热身活动 1 个、拓展项目 4 个，共汇编 90 个大学生心理素质拓展训练实例。其中，第一篇和第四篇由邓晶老师编写，第二篇和第三篇由赵丽娟老师编写，第五篇和第六篇由付国秋老师编写。

本书从酝酿到写作，再到付梓历时近两年，编写团队倾注了大量的时间和精力，但囿于水平，书中难免有疏漏之处，恳请专家、同仁、读者不吝赐教。

编者
2020 年 4 月