序：
高效陪伴，深度参与孩子的成长

孩子的成长离不开父母的陪伴，但这并不意味着父母只是在孩子身边待着。

心理学家阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”家庭是我们呱呱坠地最先接触的社会，父母是孩子相处时间最久的“朋友”。孩童时期，我们从家庭、父母那里获得各种信息，汲取着成长所需的一切养分。

养育全面发展的孩子，家长发挥着重要的作用，家长拥有我们自身都无法想象的价值。从某种意义上说，家长就是“造人”的女娲，依托自己的言行举止，陪伴、影响并塑造着孩子的成长与未来。

这都表明，家长的陪伴意义重大。家长选择什么样的陪伴方式，孩子就能从中学到什么：

若我们以枯燥乏味、知识欠缺的方式陪伴孩子度过童年，他的记忆里充斥的就是生活中的鸡毛蒜皮、电视里无趣的肥皂剧剧情；若我们以大吵大闹的夫妻关系、动辄打骂的父母形象陪孩子度过童年，他的记忆里会放大来自成年人的负面情绪，缺乏安全感……

要想给孩子创造幸福生活，我们就要对陪伴有深度认知，正确地陪伴孩子成长，让孩子感受到积极情绪，获取安全感和幸福感。

然而，对日渐忙碌的成年人来说，他们有自己的工作、社交，很难甚至根本不能将全部时间放在孩子身上。那么，如何在不影响自己生活的前提下，仍给孩子足够的关怀和爱意，正确陪伴他呢？

有效解决这个问题至关重要，此时便进入第二阶段——高效陪伴。

高效陪伴是一种理念，指的是不要浪费跟孩子相处的每分钟。哪怕每天只能陪伴孩子 10 分钟，我们也要适时给他一个拥抱、亲吻，发自内心地夸奖他的进步，聊一聊他对生活的感悟，或烦恼，或快乐……

如果我们没有做到情感、语言、思维上的有效沟通，哪怕每天跟孩子身处一个空间，恐怕也是鸡同鸭讲。如果我们只关注孩子的学习成绩，就算每天陪伴他写几小时的作业、讲多道题目，也不能触及他的真正需求。

高质量的陪伴和相处，不以相处时间评判效果，即便是短暂、简单的陪伴，一样能让我们触及孩子的真心。持有这样的理念，明白什么是正确的家庭教育，即便工作繁忙，我们一样可以轻松教好孩子。

这才是真正的陪伴。