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怀孕期间，子宫变大，腹壁松弛，会导致产后肚子变大、腹肌变松。而产后子宫还未恢复，内脏失去支撑很容易下垂，内脏下垂是女性疾病和未老先衰的根源。产后用收腹带能帮助缓解内脏和子宫下垂，还有助于让怀胎十月的肚子尽快回缩、提臀，告别松弛的大肚腩和大屁股。
顺产后第3天就可以使用收腹带，但不能一天到晚都系着，避免长期使用影响血液循环。最好是下床活动时系上，在床上躺着或者坐着休息时解开。顺产后第7天，可以延长时间，系一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。
而产后6个月内体内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，所以利用收腹带重塑体形可以从产后第3天开始，持续半年效果最好。
建议选择有弹性的收腹带，避免造成血液循环不畅或影响妈妈的日常活动。市面上有各种类型的收腹带，设计各不相同。在选择收腹带时除了关注它的弹性如何，还要考虑材质的透气性和长度，应该选有弹性、透气好、高腰、较长的收腹带。
剖宫产妈妈在做完手术后腹部会留下伤口，所以不能马上用收腹带，以免引起伤口感染。建议剖宫产妈妈在伤口完全愈合后再用收腹带，一般是在分娩2个月后。使用收腹带时，不要一直系着，隔一两个小时可以放松一下，而且要在睡前取下，同时要避免束缚太紧。