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人的大脑分左右两个部分，左脑会在人出生后受外界的刺激飞速发育。在胎儿时期，右脑是最活跃的。右脑是感性脑，负责与节拍、图像、想象、创意空间等相关的能力。孕妈妈可以通过孕期运动及其他艺术形式的胎教全面促进胎宝宝的右脑发育，而右脑的相关能力会在宝宝出生后继续被强化，表现更为突出，这就是我们常说的“潜力”。
人出生后，外界的海量刺激大多作用于左脑，右脑能力相对逐步减弱。俗话说不用则废，孕妈妈应该在孕期积极进行胎教，并在产后继续强化宝宝在胎儿时期形成的感受力。
在运动过程中，特别是在做腰胯部运动时，孕妈妈子宫里的羊水会随着孕妈妈的动作而轻轻晃动，持续晃动的羊水可以刺激胎宝宝全身的肌肤，就像在给胎宝宝做按摩一样。这些来自肌肤表面的触感传达给胎宝宝的大脑，继而传入中枢神经系统，会刺激神经细胞的形成和智能的形成，让宝宝更聪明。
孙思邈在《千金方》中就提倡孕妈妈要“身欲微劳”，意思就是说孕妈妈不能总是坐着、养着，要起来运动，特别是到了孕中期。孕妈妈的运动过程其实也是胎宝宝的运动过程。胎宝宝的胎动是一种自主运动的体现，通过胎动锻炼自己的肌肉力量。而跟随孕妈妈运动，虽然是一种被动运动，但是孕妈妈的力量、柔韧与伸展都会传递给胎宝宝。