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◆第1步：要先听一遍。
这个过程就是让各位“无花果”对于整篇内容有一个大致的了解。很多“无花果”会说，如果我先听一遍，岂不是整段内容都知道了么，那我还听读做什么？其实很简单，“听读”的过程，是一个让你校正自己脑中的单词与正确发音的过程，同时也是一个让你掌握如何正确用嘴去发音的过程，这不是一个让你接受知识的过程。我们所做的一切都是为了促进校正脑中声音和让自己说出正确的声音而服务的，并不为学习新的知识服务。这是整个听读理论的核心！只有我们更多地听不同的内容，才能更多地发现自己的盲点。当我们大致了解本段内容之后，就开始第2步了。
◆第2步：一句，一停，一听读。
当各位“无花果”听完一遍之后，打开听力的原文，看着原文听读。
这里要特别注意，各位“无花果”在听读的时候，要先选好使用的材料，如果过于简单，就会觉得索然无味，因为你会认为是在侮辱你的智商；但是如果过难，抑或是句子过长，你又会觉得高不可攀。因此第一步应该选择适合自己的材料，然后再进行听读。关于这点，无老师建议1~10分的同学用无老师托福听力乾坤初级包，11~20分的同学用无老师托福听力乾坤中级包。
打开听力的原文，并且重新回到这段音频的开头，按住“播放/暂停”的快捷键，每听完一句，就要把音频暂停，然后将整句话进行听读。很多“无花果”马上会想到，如果这句话听读不上或者不连贯，那岂不是没办法了？其实很简单，无老师很早之前就推荐过一款很棒的软件，sitman（链接：http://pan.baidu.com/s/1slcKJ9b，密码：v8j4）。这款软件是专门为“听写”和“听读”而开发，各位“无花果”在进行“听读”的时候，可以将每句话都设置起始点和结束点，然后接下来这款软件就像一款电脑版的复读机一样，将音频进行反复的播放，不过这款电脑版复读机可比真正的复读机强大得多！因为它不仅不用花钱，而且音质超棒，是各位“无花果”磨炼听力和口语能力必备的软件！（无老师特此提示，如果无法使用的话，请先安装RealPlayer10，因为sitman这款软件需要RealPlayer插件的支持。）
当然，此处也可以用Aboboo。无老师正在制作相关的文件Aboboo。“无花果”们可以在这里下载，配中文翻译版，无老师将会在“无老师”公众号之中放出。
在上面任意一款软件的帮助下，各位“无花果”就可以顺利进行“一句，一停，一听读”。这样做不仅矫正了每一个单词的发音，而且还练习了连读、略读以及整句的语音语调，同时还对于整句话有一个大致的了解，练习了理解能力。而且，无老师还建议各位，如果自身能力不是特别好的话，还要将原文整体进行翻译，查出不认识的词。
接下来，很多“无花果”又会问，到底要求练到什么程度，才可以练下一句呢？其实很简单，练习到自己认为已经无法更接近录音里的发音的时候就可以进行第3步了。
这时，无老师一定要特别提示，学习的过程一定是一个相对漫长和艰苦的过程，不管是“听写”还是“听读”，都是要过至少半个月才能看到明显的效果，而且在开始的最初3~5天里，会发现十分痛苦，而且没有什么提高。这是十分正常的，此时，一定不要被自己的懒惰打败，坚持下去！2周之后，各位就会为自己听力的提升和发音的提升而惊叫了！
其实听读的过程，就是使我们像Tom猫跟Jerry鼠一样，亦步亦趋，跟随原始音频模仿下来的过程。上面我们完成了单句的听读，接下来就该解决整段话的听读了。
◆第3步：听一段，听读一段，边放音，边听读。
经过前面的第2步的磨炼，相信很多“无花果”都已经可以很好地模仿音频当中的语音语调，但是此时好像总觉得缺少点什么。缺少什么呢？很简单，这里缺少的就是整段的练习。
因为在真实考试的时候，并不会给我们机会来模仿别人说话，真正开始的时候，我们只能完全靠自己独立地完成答题。而且ETS要求我们：语言连贯、流畅。给我们准备的时间又很少，因此，顺畅地用英语进行表达，就成了必须完成的任务。但是这一点并不能通过听读单独的一句话来解决，因此，各位“无花果”必须进行整段的听读。而且由于之前第2步已经很好地解决了每个句子的听读模仿的问题，因此现在需要做的，就是对整段话进行听读。此时，就是要跟着音频的朗读，同步进行听读。听完一整段，而且在这个时间里还应该对自己的听读进行同步录音，为什么？第4步会告诉你。
◆第4步：将录音中卡壳的部分，进行重新听读。
虽然各位“无花果”在之前已经将每一句话进行听读，但是实际上，各位很快就会发现，当跟着一整段录音整体进行听读的时候，马上就会又出现一开始听读时出现的卡壳的情况，因为单独听读每一句话的时候，我们是有缓冲的，只要那一句话停下了，我们就可以稍作放松，但是在听读一整段话的时候，各位“无花果”很快就会发现，原来听读整段话的压力非常大，完全没有喘息的时间，因此自己的嘴很快就跟不上音频了。这样就只好从下一句话继续听读。
为了解决整段话的问题，我们应该将那些卡壳的部分重新找出来再进行听读，并将句子与句子连起来读，重新将单独已经很熟悉的句子连接起来多读几遍，这样才能慢慢适应连续地表达自己的意思。
◆第5步：重新将一整段进行听读。
显然，经过刚才第4步的练习，各位“无花果”已经慢慢能够适应多句英语的连接，其实也就是慢慢适应了连续说英语，换句话说，单独说每一句话的时候，我们可以空出来精力，去调整自己的语音语调，而不是高度紧张地去听、去模仿音频。当然，这是一个循序渐进的过程。一开始的时候，我们很有可能还会遇到句子卡壳的情况，这样就又要重复第4步，然后进行第5步，直到能够将一整段完整地没有任何卡壳地听读下来，才算合格通过。
◆第6步：更正自己听错的那些单词，一边听听力，一遍跟着原文进行听读。
其实，各位“无花果”还是要知道正确的原文是什么的。在这一步，我们要做的就是校对自己头脑中形成的单词和真正原文中的单词之间的差别。然后，通过私底下偷偷多读几遍，把正确的发音附着在正确的单词上。
在这个过程中，要经过3~5遍跟着原文和录音听读，将自己的发音争取越接近原来的正确发音越好，直到认为自己已经不能发得更好了为止。
◆第7步：跟着文字版的原文进行听读，并且全程录音。
第7步就是展现你的成果的时候了。在第7步，你要跟着原文，至少朗读3遍，在这个阶段就不放原文录音了，就凭借你刚才的练习，给自己做一个小的阶段性总结。
◆第8步：将全文跟着原文进行整体的听读。
哦！天呐！怎么还会有第8步！亲们，不要着急哦！
其实，我们刚才所有的步骤仅仅描述了一个段落练习的过程，但是实际之中，可不仅仅是一个段落那么简单，一篇文章内往往包括了2~3个段落，甚至更多，因此，推荐各位“无花果”在将所有段落分别听读完成之后，还是要将全文一起再听读一遍，这时你会发现又有一些小细节需要回炉另造。这个过程要经过2~3遍的整体朗读，直到感觉无法更接近录音原音为止。
记得此时一定要将这一遍的朗读录音，当作这一天的一个总结，而且只有将每天的录音一段一段保存下来，才能发现自己的进步！