第4章
跑姿动作：太极跑的基础

经济基础决定上层建筑，上层建筑反作用于经济基础。

——佚名

我们写这本书的一个主要目的是，让你能够尽可能轻松地掌握和理解太极跑。为此，我们将这一章分为两个部分：在第一部分，我们会进行太极跑跑姿的概述，你将看到的内容包括：技术的原理、学习的流程，以及当你提高了太极跑技能后会有怎样的未来。

在第二部分，我们将解释所有太极跑技术的组成部分——我们将其称为“跑姿动作”，这有点儿像是给所有参与跑步的身体部位列一份工作描述清单。