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教授太极跑最大的乐趣之一就是，看着人们以他们从未想过的方式学习跑步并了解他们自己。人们一次又一次地向我表达他们是多么享受跑步——从誓言再不跑步者到只有一点自信的初跑者，再到希望提高比赛成绩的经验跑者，太极跑在此过程中都取得了很好的成果。
能取得这样的成果是因为，太极跑的所有基础原理都符合自然运动法则。当你学会倾听来自自己身体的声音的时候，就不会再强迫自己，顺利地取得进步也就成了自然而然的事情。总之，太极跑是基于对自身的探索与潜力的开发，它给人们提供了一个近距离感悟身体与生命的机会。
太极跑将你带入了一个新的领域，在这里，你不再是被外因而是被内因所驱动。这里强调的不再是跑得更快、更远，因为这都是恰当高效的跑步姿态所带来的副产品。对于那些追求速度的人来说，完全不必担心这样会牺牲速度或者距离，事实上，情况恰恰相反，在没有伤病并且能够保持高效率的情况下，你可以跑得更快、更远。如果你不是那种速度很快的跑者呢？你完全可以享受作为一个心满意足的跑者的快乐——无关年龄，无关水平。我们的目标是，能够在余生自由快乐地奔跑，并全身心地享受跑步，当然，还有给精神上带来的全部好处。