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1.节制：食不过饱，饮不过量；
2.节言：说话必须对别人或对自己有益，避免琐碎的闲聊；
3.秩序：物件有所归，办事有定时；
4.决心：该做的事情一定要做，决心要做的事情一定要做好；
5.节俭：花钱必须于人于己有利，决不浪费；
6.勤劳：珍惜时间，时间要花在做有用的事情上，切忌无意义的举动；
7.诚实：切忌虚伪欺诈，心存良知与公正，说话也要如此；
8.正直：不做有损他人的事情，要做对人们有益的事情，这是你的义务；
9.中庸：不走极端，别人对你的冒犯，若是正当，就要懂得容忍；
10.整洁：身体、衣物以及住所，要保持清洁；
11.宁静：对待琐事、平常事或者不可避免之事，不可自扰；
12.贞节：不要纵欲过度，有伤身体，切忌损害自己或者他人的安宁和名誉；
13.谦虚：仿效耶稣与苏格拉底。