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门球运动被称为“地面上的围棋”“平民的高尔夫”。它有固定场地，有完善的比赛规则，有一定的竞技性，又具有独特的魅力和全面的健身效果，使参与者可通过各式打法、击法等技术和各种战术参与比拼，并陶醉其中。门球运动爱好者优雅的动作、精湛的球技，再加上规模庞大的赛事等都已形成独特的文化现象。一些年长者通过门球活动以球会友、健康身心，极大地丰富了自己的退休生活。虽然从事门球活动的大多是老年人，但门球运动的竞技特点非常适合各年龄人群同场竞技。根据《门球之苑》杂志抽样调查，目前我国从事门球活动的人群中，男性占70%，女性占30%。从事门球活动人群的年龄结构如图1.2所示。
图1.2 从事门球活动人群的年龄结构
门球是一项集健身性、娱乐性、趣味性、技艺性、群众性和联谊性等功能于一身的体育运动。越来越多的人积极投身这项活动，打门球已成为全民健身运动的一种时尚。
门球运动可以亲近大自然。门球爱好者沐浴在阳光下，不知不觉运动了两小时，不仅锻炼了身体，还呼吸了新鲜的空气。
门球运动的基本技术是撞击、闪击，要求球员在比赛和日常训练中精神高度集中。依据规则，击球员要在10秒内完成击球动作，这就需要击球员不停地运动，包括撞击、跑步捡拾球、闪击、闪送等一系列技术操作。这些操作使球员的身体柔韧性和耐力都得到了锻炼。
有人把门球运动比作平民的高尔夫，但是还不够贴切，因为门球运动的战术比高尔夫球运动复杂多变。虽然可以学习开场布局的套路，但场上千变万化的局势，需要球员不停地开动脑筋寻找对策。打球的同时，大脑还要飞速地旋转。因此，门球运动真正做到了体脑并用，是一种非常独特的、全面的身心锻炼方式。
门球运动是多人的团体项目。在比赛中，大家通力配合、齐心协力才能取得胜利。来到门球场，很多球友在一起，本身就为朋友交往提供了一个平台，尤其对于老年人来说，门球运动的社交功能非常突出。2011年，《门球之苑》杂志联合中国科学院心理研究所，对全国门球运动爱好者做了心理健康的问卷调查。结果显示，从事门球运动的老年朋友的心理健康水平明显高于全国常模。这个结果从科学的角度证明了门球运动对老年人群的健康价值。