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我爸爸是军人，妈妈是教师。
你看这个配置就知道我家有多保守。
小时候，父母对我有一条家训，就是我必须文文静静不能乱蹦乱跳，因为我爸妈说我心脏不好。中考那年体育加试，必须体育拿高分才能进重点高中，我以为我完蛋了，我爸却开心地说：“你呀，心脏一点毛病没有，好好跑，加油哦。”
我就懵了：“爸，你骗我这么多年为什么呢？”他说：“因为女孩就应该有女孩的样子呀，乖巧听话是本分。”
那一年，我丢掉“本分”，用几乎满分的体育成绩考上重点高中，体育老师见到我爸，拍着他的肩膀说：“老李，你太会潜伏了，家里还藏着个铁人三项的好苗子嘛。”
我出生在1978年，大多数同龄人都被教育过“女孩要有女孩的样子”，以至于我们从小就很焦虑：女孩应该是什么样子？我很不女人吗？我很不乖巧吗？为什么懂事的我好像总被社会“毒打”呢？我内心的需求是什么？为什么我总在配合别人的要求呢？
什么叫焦虑？
我看过最扼要的解释是：总为没发生的事情而担心和紧张。
什么叫正念？
我看过最简明的概念是：把注意力集中在当下。
假如要用一句话概括解决焦虑的方法，我会说：不焦虑的活法，就是把注意力集中在当下，相信“现在”不错，“未来”也不会太差。
在这个讲“焦虑”的章节，我请出一位完全不“乖巧”的女主角，她浑身槽点，遇到天大的问题却从不焦虑；她绝不是传统意义上的“淑女”，却活得很过瘾。
她就是美国作家玛格丽特·米切尔的小说《飘》的女主角：郝思嘉。