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下面所列99个具有代表性的西藏意象构成了一部微型的西藏百科全书。西藏于你，将不再是陌生之地。
1.阳光： 因为离天空最近，西藏是最受阳光眷顾的地方，全年日照时间长达3000小时以上。
2.布达拉宫： 由松赞干布创建，是拉萨的象征。分为红宫和白宫，红宫居中，白宫横贯两翼。在拉萨，无论从哪个角度都能看到这座雄伟的宫殿。
3.大昭寺： 寺内释迦牟尼12岁等身像，又称觉卧佛，是整个藏区最受崇敬的佛像。大昭寺因此成了雪域的中心、朝圣者的重要目的地。
4.八廓街： 曾叫八角街，拉萨最古老的街道，著名的汇聚各地朝拜者的转经道，拉萨的地标之一。
5.六字真言： 源出梵文，汉字音译为“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”。转经的人们口中喃喃念诵的，转经筒和经幡上刻印的，差不多都是这六个字。
6.磕长头： “等身礼”的俗称，磕长头者匍匐冰雪沙石之上，口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地，是西藏之旅中最震撼心灵的一幕。
7.转经筒： 内装有纸或布印经文，藏族人用转经筒来代替念经，除寺庙里的大经轮外，最常见的是手摇小经筒。
8.晒佛： 也称浴佛，传说是为纪念佛陀的诞生而设。雪顿节第一天，哲蚌寺里会举行盛大的晒佛仪式，场面极壮观。
9. 喇嘛教： 一般指藏传佛教。分宁玛派（因穿红色袈裟，俗称红教）、萨迦派（因寺庙围墙涂有红、白、黑三色花纹，俗称花教）、噶举派（因穿白衣，俗称白教）和后期的格鲁派（因戴桃形黄帽，俗称黄教）四大教派。新中国成立前，格鲁派为西藏的执政教派。
10.达赖/班禅： 达赖，蒙语“大海”的意思；班禅是“大学者”的意思。藏传佛教中达赖被认为是观音菩萨的化身，班禅被认为是“肥墨佛”即阿弥陀佛的化身。
11.活佛： 活佛的存在是藏传佛教不同于其他佛教派别的重要特征。汉族人习称“活佛”，其实不准确，应译称“转世尊者”。
12.金瓶掣签： 清朝为减少活佛转世过程中的人为操纵，颁旨实行金瓶掣签制度，由抽签决定候选灵童里谁才是真正的转世者。
13.密宗： 又称藏密，仪轨复杂，需经金刚上师秘密传授。因其神秘性而多附会，武侠小说最爱用密宗双修法来说事。
14.欢喜佛： 明王拥抱一位赤身裸体的明妃接吻交媾，如此惊世骇俗的造型，竟是藏传佛教中的珍宝。不妨买一尊做工精美的带回去收藏。
15.莲花生： 藏密始祖，为阿弥陀佛、观世音菩萨、释迦牟尼佛身口意之三密金刚应化身。主持兴建了西藏第一座三宝齐全的寺庙——桑耶寺。
16.“
”字符／藏语称“雍仲”：
武则天时代，定音为“万”。佛教徒按顺时针方向转，苯教徒按逆时针方向转。
17.风马旗： 俗称经幡，分蓝、白、红、绿、黄五色，在西藏无处不在。蓝色表示天，白色表示云，红色表示火，绿色表示水，黄色表示土。印有佛经咒文的经幡每在风中摆一次，表示向上天传达一遍经文。
18.玛尼堆： 藏语称“多崩”，指刻有经文的祈祷石堆，在藏地随处可见。信徒们每过玛尼堆都要放一颗石子在上面，作为一次祈祷。
19.长明灯： 有寺庙就有长明灯。信徒们表达敬意的方式之一就是给每一盏长明灯添酥油，边添边诵经，默默祈祷。
20.辩经： 喇嘛学习佛经的一种方式，是对佛教理论的辩论。辩经过程中夸张奇特的肢体动作均有深奥的含义。以色拉寺的辩经最负盛名。
21.度母： 传说是观世音菩萨的化身，专门度众生出离生死苦海，以颜色区分为21相。绿度母为西藏地区的守护神。
22.转山/转湖： 藏区有马年转山、羊年转湖、猴年转森林的习俗。传说吉祥法轮将转身之圣地冈仁波齐定为马年，转语之圣地纳木错（在西藏，湖泊被称为“错”）定为羊年，转意之圣地杂日山定为猴年。据说，按此前往朝拜，福德不可限量。
23.神山圣湖： 朝拜神山圣湖是藏族人的人生目标之一。神山圣湖中最神圣、最受尊崇的是冈仁波齐和玛旁雍错。
24.冈仁波齐： 冈底斯的主峰，在藏语中意为“神灵之山”。此山是印度教、藏传佛教、苯教及古耆那教共同尊奉的“世界的中心”。
25.纳木错： 如一颗蓝宝石镶嵌在羌塘草原上，因距离拉萨不算太远，几乎已成为来西藏旅游的人必去的景点。
26.雅鲁藏布江： 西藏地区第一大河，藏族人的母亲河，正如郑钧所唱，雅鲁藏布江有着把心洗清的能量。
27.牛皮船： 雅鲁藏布江与拉萨河的部分河段，至今仍能见到这种古老的水上交通工具。大者可乘十余人，小者可乘三五人，速度极快。
28.珠穆朗玛峰： 世界第一高峰，2022年公布的海拔最新数据为8848.86米。对登山者有着永恒的诱惑。
29.雪人： 喜马拉雅雪人曾名列“世界四大自然之谜”。有兴趣去喜马拉雅山脉的雪山森林深处走一走，兴许会跑出来个雪人跟你打招呼呢！
30.南迦巴瓦峰： 《中国国家地理》杂志评出的中国名山之首。屹立于雅鲁藏布江边，时光在它的额头静静安眠。
31. 墨脱： 与世隔绝的世外桃源——安妮宝贝笔下的隐秘莲花，背包客心中的徒步圣地。（2013年10月，墨脱公路建成通车，彻底结束了墨脱县不通公路的历史。）
32.唐卡： 即藏语“卷轴画”之意，内容以各类佛像为主，因容易随身携带和收藏，流行于西藏各地，被誉为“随身携带的庙宇”。
33.天葬： 因为不被了解，天葬总给人一种神秘的恐怖感，天葬台也一度成为一些猎奇者趋之若鹜的“景点”。
34.牦牛： 西藏特有的牛种，藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶，烧牦牛粪，用牦牛的皮毛做帐篷。近年来牦牛肉干成为超市的常客。
35.吐蕃： 吐蕃及松赞干布，代表着西藏曾经的辉煌历史。因为和汉族公主联姻的关系，内地人对吐蕃这个词有着莫名的亲切感。
36.香巴拉： 藏传佛教中的“香巴拉”被视为净土的最高境界，它只是一个宗教概念而非一个地理概念，与香格里拉并无关联。
37.猕猴变人传说： 传猕猴与魔女结合，为藏族人始祖。此传说暗合达尔文进化论，令人称奇。
38.格萨尔王： 口口相传，成就了世界最长史诗《格萨尔王传》。在半神半人的格萨尔身上，藏族人寄托了自己的全部英雄梦想。
39.藏袍： 藏族人常穿宽大的藏袍，用换穿法而不是换衣服的方式适应高原温差大的气候条件——平常右臂裸露，到了夜晚或天冷时，再套上右边的衣袖。天很热时，索性把两只袖子都放下来。
40.藏医： 为高原奇花异草、丰富矿藏和神秘宗教文化的共同产物。藏医神奇之处甚多，如对胚胎学的认识早于西医，对此至今没有合理的解释。
41.藏羚羊： 罪恶的“沙图什”贸易，导致精灵般的藏羚羊濒临灭绝。影片《可可西里》为它唱了一曲挽歌。入选2008年北京奥运会吉祥物名单。
42.藏獒： 排名世界猛犬之首，以它为主角的《藏獒》成了畅销书。昔日的传奇动物、高原英雄，如今已沦为千金难买的都市宠物。
43.藏饰： 藏饰包括项链、吊坠、手链、手镯、戒指、耳环等，材质主要是被称为“西方七宝”的藏传佛教七宝：金、银、红玉髓、蜜蜡（即上品琥珀）、砗磲（一种稀有的深海软体动物的贝壳）、珍珠、珊瑚。其绚丽诱惑着许多旅行者。
44.藏香： 藏香是西藏宗教生活不可缺少的必需品；藏区之外，它成为情调的发散装置和保健用品。
45.藏刀： 藏族人的必备工具，也是最受游客青睐的藏式工艺品之一，可惜过不了安检。
46.藏语： 除了“扎西德勒”和“金珠玛米”（解放军），“羌”（青稞酒）恐怕就是内地人最熟悉的藏语了。
47.嘎乌： 嘎乌是银制、铜制小盒，内装小佛、舍利、经咒等。一般男子用方的，女子用圆或椭圆的，挂在脖子上，垂在胸前。
48.绛红袈裟： 在藏语中，“红”的转义是以其色与血肉相关联，引申为血腥和凶恶的意思。僧侣们穿绛红色长袍，披绛红色袈裟，表示卑贱和终生苦修的决心。
49.白色崇拜： 雪山、白云、羊群、冰川、乳汁、酥油、哈达皆为白色。在藏族人心目中，凡与白色有关的神山圣水都是拯救人类的神。
50.高原反应： 一个令西藏以外的人闻之色变的词汇。不知有多少人，带着对它的畏惧而来，又带着没有体验到它的“遗憾”而去。
51.红景天： 和SPF超过30的防晒霜一样，抗高原反应的红景天也是进藏的必备物品。
52.冬虫夏草： 中医把冬虫夏草和人参、鹿茸并列为最上等的三大补品。昔日不值多少钱的西藏冬虫夏草，现在贵比黄金。
53.藏红花： 不是红色的，花色有白、红紫、淡蓝等。来自西亚和南欧的它进入西藏后成为驰名中外的“藏药”。
54.雪莲： 在西藏，雪莲太常见了，晒干的雪莲灰扑扑的，几块钱一颗。看武侠小说长大的人难免失望。
55.青稞酒： 藏语谓“羌”，由青稞发酵后酿成，味道酸甜，酒精度低。主人敬你青稞酒时，按照习俗应该“三口一杯”。
56.酥油茶： 最负盛名的藏族饮品，可以抗缺氧，原料为酥油、茶叶和食盐。酥油茶味道香醇，营养丰富，为藏族人每日不可或缺之物。
57.糌粑： 青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑，是藏族人的主要食粮。吃糌粑少不了酥油茶。
58.木碗： 西藏人把木碗比喻为爱人，形影不离，无论是喝酥油茶、青稞酒，还是吃糌粑都离不开它。
59.哈达： 生丝织品，普遍用白色。在西藏，婚丧节庆、拜会尊长、觐见佛像、送别远行都有献哈达的习惯，藏族人出门总要随身带上几条。
60.氆氇： 一种羊毛织品，可用来做藏袍、邦典（围裙）。
61.康巴汉子： 长相英武、目光深沉、辫梢盘着“英雄结”的藏族人。康巴世商是藏区各地寺庙的重要施主。
62.英雄结： 将黑色或红色的丝线与又黑又亮的发辫相互盘结于头顶，是刚武勇猛的康巴汉子独有的标志。
63.卓玛： 意为“仙女”，藏族最常见的女孩名字之一。常有这样的一家人，奶奶叫卓玛，妈妈也叫卓玛，女儿还叫卓玛。
64.格桑梅朵： 梅朵，藏语“花”之意。格桑花只生长在青藏高原，传说为格桑活佛所变，可以带来吉祥。西藏有很多名叫格桑梅朵的姑娘。
65.罗布林卡： 达赖的夏宫，也是西藏规模最大的人造园林。雪顿节期间演出藏戏，旅行者不可错过。
66.藏戏： 一般游客看不懂藏戏，但藏戏独特的服饰、舞蹈、音乐和面具，能使你从中领略到西藏文化与众不同的魅力。
67.热巴： 以米拉日巴道歌为内容，融歌舞、说唱、杂技为一体的表演形式。过去西藏的流浪艺人多以热巴舞卖艺为生。
68.锅庄： 最为知名的藏族舞蹈形式。在节日或农闲时节，藏族男女围成圆圈，男女分站、拉手或搭肩，自右而左，边歌边舞。
69.弦子： 男舞者边领舞边以弦乐二胡或牛腿琴伴奏，男女围圈共舞，姿态优美柔和，彩袖轻拂似细风托云，动作轻盈婉转。
70.雪顿节： 每年藏历六月底七月初举办，藏语意为吃酸奶子的节日。不但有藏戏看，还可看到最壮观的晒佛。
71.青藏/川藏/滇藏/新藏公路： 青藏铁路开通前西藏的大命脉。
72.青藏铁路： 2006年7月1日正式运行。它改写了西藏不通铁路的历史，也为进藏人士提供了新的交通选择。
73.高原红： 指藏族人腮边那两团红晕，也指2001年由3个藏族女孩组成、具有浓郁藏族特色的演唱组合。但其实她们主要来自四川藏区。
74.《北京的金山上》： 最著名的藏族歌曲，后辈歌手如韩红、高原红组合都不约而同地翻唱它，旋律无人不知。
75.才旦卓玛： 最负盛名的藏族歌唱家。演唱藏族歌曲《北京的金山上》和汉族歌曲《唱支山歌给党听》一样拿手。
76.《洗衣歌》： 双拥晚会上歌颂军民鱼水情的保留曲目。
77.《阿姐鼓》： 《阿姐鼓》《央金玛》专辑中的西藏元素首次把西藏推向了世界，南方歌手朱哲琴因此往往被误认为是藏族人。
78.《回到拉萨》： 郑钧1994年写出《回到拉萨》时还没去过西藏，一曲唱罢，却不知打动了多少寻找精神家园的人。
79.《青藏高原》： 李娜的天籁之音让青藏高原再次成为都市人的向往。韩红也演绎过，但成为绝响的还是李娜版，哪怕她已经遁入空门。
80.《冈底斯的诱惑》： 马原这部作品志在小说形式的探索而不是描摹西藏风物，但因此前无人涉及西藏腹地，客观上仍然起到了宣传作用。
81.《西藏组画》： 陈丹青1980年完成的《西藏组画》至今仍不断被提起，人们正是从这组画中认识到了前所未见的西藏人形象。
82.《农奴》： 新中国第一部反映西藏人民生活的电影，也是一部在影像上堪与世界优秀影片媲美的经典之作。
83.《走过西藏》：马 丽华的《走过西藏》使读者对西藏怦然心动。可以说，跑马观花所见的西藏，还不如马丽华笔下的西藏。
84.《红河谷》： 被西藏人认为是自《农奴》以来反映西藏最好的影片。人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽泼辣。
85.扎西达娃： 1985年以《西藏，隐秘的岁月》成名的扎西达娃之于西藏，就好比贾平凹之于陕西。
86.达娃央宗： 藏语意为纯洁的月亮。从1990年为北京亚运会采集圣火到2004年在北京传递雅典奥运会火炬，从2008年北京奥运会举“祥云”火炬到2010年广州亚运会擎“潮流”火炬， 她与火炬结下了不解之缘。可以说她是藏族独一无二的“火炬使者”。
87.多布杰： 著名藏族明星，导演们心中藏族汉子角色的第一人选。曾出演《红河谷》《尘埃落定》《可可西里》里的藏族人角色。
88.《西藏人文地理》： 影响最广、水准最高的涉藏民俗文化杂志之一。
89.《西藏生死书》： 如果对藏传佛教感兴趣，又打算去西藏，不妨看看索甲仁波切的《西藏生死书》，一本了解藏传佛教的入门书。
90.《喇嘛王国的覆灭》： 藏学研究的里程碑式著作。对西藏历史文化的了解不愿止于走马观花的人，建议找来戈尔斯坦的这本书钻研一下。
91.《雪域求法记：一个汉人喇嘛的口述史》： 以汉人身份而在西藏当上喇嘛，邢肃芝的经历本身就很吸引人，而且还和西藏题材相关，于是不出意料地畅销。
92. Lonely Planet:Tibet （《背包客圣经》）。 Lonely Planet 于2000年推出了西藏专刊，至今已经有无数国外游客在它的指引下进入了西藏。
93.扛大厢： 意为坐卡车车厢旅行。要做好面对灰头土脸、随时可能断路、坏车以及不知道下一顿饭在哪里的恐慌，女生最好就免了吧。
94.亚旅馆： 拉萨最早出名的藏式旅馆，离布达拉宫、大昭寺很近，晚上还可以就近泡吧。其留言板最出名。
95.八郎学： 曾被评为世界“十大山地旅馆”之一，声名远播。
96.玛吉阿米酒吧： 拉萨最有传奇色彩的酒吧，其传奇色彩来自以写诗著称的六世达赖仓央嘉措，这是他和情人玛吉阿米幽会之地。
97.冈拉梅朵： 这家以“雪莲花”命名的酒吧，是目前在背包客中口碑最好的拉萨酒吧。
98.甜茶馆： 红茶熬汁再加入白糖、牛奶就成了甜茶。藏族人常去的甜茶馆，大多装修朴素，但却是融入藏族人生活的必经途径。
99.打阿嘎： 一种藏族传统的屋顶或是屋内地面的修筑方法，它是将碎石、泥土和水混合后铺于地面或屋顶，再以人工反复夯打而成。打阿嘎时十几个人的劳动场面像是一场歌舞表演。
——获授权改编自《新周刊》2006年第8期文章《西藏的99个意象》
拉萨河上的牛皮筏。