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上面所讲的内容反过来用在自己的身上也一样，不要把一些理论照搬过来套在自己身上，那不是真正地在认识自我，而是在学习关于“自我”的知识。不要把自己当成一块鹅卵石，别人说你有145克就应该有145克，你是一个独一无二的个体，你有你的个性。可能自己身上有什么你还不知道的，也许是你不敢面对的，也许是被你压抑的欲望，也许是深埋在记忆中的恐怖画面。请大家把理论和概念这套东西扔掉，你首先要以一个开放的心态去观察自己。
太多的知识会造成人不太能够理解个体，因为这些知识总是在总结概括一个规律，在这样的目的下，个体常常显得不那么重要。我们的大脑被这些知识塞满了，它们都是由别人总结归纳出来的、对我们自身的描述。而我们以为这就是真实的全部的自我。可是大家不要忘记了，人还有潜意识，还有情绪情感，这是无法用科学的方法计算的，这才是造就每个人独一无二的关键要素。谁也不可能永远那么理性，每一个真实的人都各不相同，你可能没那么好，也没那么坏，但是你肯定跟别人不一样。
现在我们对前面的四点做一个小结。第一点，关于自我的知识并不等于对自我真正的理解。第二点，我们接受了太多理念性知识的灌输，总以为自己是一块145克的鹅卵石，其实没那回事。理论上是对的，写论文这么写也都对，但是为什么一到现实生活中、具体办事的时候就行不通？因为你不是一块标准的145克的石头。你是个有血有肉，有情绪情感的人。第三点，一个人想真正地认识自我，首先要接受自己是一个独立的个体，要把自己当成一个个体的人去观察和了解。第四点，脑子里塞了太多关于自我的理念和知识常常会阻碍我们认识自我，因为人有非理性，有潜意识，有情绪情感。丰富的知识有时候也会妨碍你了解真实的自己和他人，反倒成为一种自我认知的障碍。