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台湾地区的生活步调算是快的了，只要你站在台北车站的捷运出入口，你会发现不管是高峰时间或其他时间，看人们的走路速度就知道。在台湾地区，我是一个急性子的人，走路速度相当快速，很多朋友跟我一起走路，几乎要用走带跑的方式，才能赶上我的脚步。但是我到日本玩时才发现，日本人上下班时间进出电车的速度，才吓人。我走在日本的地铁站中，后面的OL（OFFICE LADY）居然会撞着我的肩膀往前走，还回头对我喃喃自语，嫌我挡路。而在香港地区，也是一样。
因为工业成熟发展，生活节奏变快，渐渐的一切都以“快速”为依归。
过去的学习，常常要求速成，没有时间让我们“慢慢理解内容”，许多时候我们用死记硬背的方法来解决。等考完试后，就把内容全数忘光。一次次的考试就这么应付过去。对于“学习”这件事，我们就渐渐习惯用应付的态度去面对。
学习效果也是一样，许多人看到一些不认识的字词，就想：啊！才一个不懂而已，跳过去没什么关系。常常就在这种心态下，累积许多不理解的字词，最后发现，怎么我们常常花了很多的时间去学习，得到的学习成果并不怎么样。或是，越学就累积越多不懂的地方，然后就越辛苦，最后干脆放弃。
从古至今，许多家长永远都在问一个问题：同样一起学，为何别人的小孩，学得都很好，我的小孩总是严重落后？
像这样的小孩，常常是在他还没进入小学之前，或是成绩还没开始变差之前，就已经累积许多不良的习惯因子，现在看到的成绩不好是结果。但问题的累积通常是在更早之前就已经发生，而没有人去纠正他。
许多家长因为小孩白天交给学校，放学后交给托管班管教功课，一点都不理解自己小孩学习问题发生的原因。于是常常用更多的补习或是更多测验卷，希望能抢救学习成绩，因此学生对学习就越恐惧。现在的小孩因为信息取得的渠道很多而且容易，父母若还是用过去的方式逼迫小孩学习，常常只会造成相反的效果。
我曾跟几个家长聊天，其中一个家长说：“我急死了，我的小孩现在三年级，功课不好，打他也没用，将来怎么考高中、大学。进不了好大学，他就完了。”第二个家长也说：“我也很担心我女儿，现在成绩还可以，但是上初中以后怎么办？还有高中、大学，毕业后还要找工作，我得为她操心一辈子。”
站在一旁听的我心里想：“他们的小孩现在成绩或许不怎么样，说不定初中会变好，如果没变好，高中、大学也都有机会变好，就算一直都不好，至少小孩是快快乐乐地长大。他们现在就开始这么烦恼，小孩才三年级而已，就已经天天被打被骂，不觉得他们很可怜吗？”
一个初中二年级的学生，因为是家中的长子，背负着家族很大的期望。妈妈希望他能成为一个优秀的人才，想办法把他送到管教严格的私立学校，假日再让他去补习英语、数学、物理、化学。即使是暑假，这个学生也必须早上九点补习补到晚上九点，只有星期天晚上才可以不用上课。
当时我发现这个学生上课一直很不专心，私下请辅导助教去了解，原来他每次上课都在想下一堂补习班要考试，如果没有考好的话，会被妈妈骂，还没有准备好怎么办？
这才了解为什么这样聪明的孩子，成绩一直落在中等，没法再进步一点？因为他总在该专心的时候不专心，事后就要用更多的时间来弄懂课本里的东西。
所以考试前常常没有时间做好复习的工作，成绩也就落在中等了。如果家长早一点将注意力放在小孩的学习状况上，减少补习时间及考试，这个小孩反而可以考得更好，也会有时间跟同学玩，过得比较快乐。
有一个男人躺在一家戏院的前排座位区上，占了四个位子。服务小姐看到后，很客气地请他起来，但是男人却只哼了一声，还是不动。于是小姐请经理出面，但是男人还是哼了一声，还是不动。经理不得已只好报警，警察来了便说：“老兄，你哪个道上的？很神气哟！”
男人一样哼了一声说：“……楼上走道上……摔下来的……”
故事或许太夸张，但很多时候，只要面对学习这件事，我们就会想当然地认定“学不好是应该的”。就像服务小姐一样，以自身看到的外在表象，直接就下一个结论，而缺少耐心去了解问题背后的问题。
当妈妈骂小孩时，请注意是不是你对他的要求太过严苛了。有一个家长告诉我，他从很小的时候就让小朋友学写字，结果小朋友的字都是歪七扭八，惨不忍睹。妈妈教得心灰意冷，小朋友学得痛苦，于是就不再强迫小孩学写字。直到小朋友两年后念小学一年级时，才又重新学写字，发现小朋友写的字比以前好太多了。其实很多家长常常求好心切以致拔苗助长。小朋友的手臂小肌肉还不够发达时，拿笔写字对他而言是一件不容易的事情，还没有力量掌握他的手指，怎会写出好字来呢？但这时小朋友已经被妈妈指责了。于是学习的第一个印象就不愉快。
从小到大，我们都在父母殷殷切切的期望中长大，也在这样的期望中不断地遭受挫折，所以我们常常告诉自己“我不是天才”、“我做不到”、“我不能”、“我不会”，一而再，再而三地将痛苦的学习过程及不好的学习结果，跟学习做连结，画上等号，慢慢地说到学习，我们的潜意识就会跳出来告诉自己：我就是学不好、我要很努力才能学得好。
再举另外一个例子，曾有一个小学四年级的学生让妈妈非常困扰，从幼儿园开始，所有的老师都对这个学生很头痛，因为他上课时，人坐在那里，心思常常跑到别处去，常常在老师指正时回神一下，听到老师说一段话后，马上又陷入自己的世界之中，在自己的头脑里独自理解老师说的话，一段时间后，就会举手要求发言，如果老师没有马上让他发言，他就不高兴地自言自语说：“我不要上课了！”
如果老师让他发言，通常他说的内容，跟老师的主题都没有太大的关连性，不然就是老师早已经进行到下一段了，他还在说上一段的内容。所以这个学生在班上的人缘也不好，同学都觉得他妨碍大家的学习，觉得他很笨，都听不懂老师说的话。
许多托管班也都反映这个学生学习不专心，又会破坏班上的秩序，甚至拒收这个学生，这一点让上班族的妈妈相当头痛。妈妈也为此带他去找医生检查看看是否有多动症。
当我遇到这个学生时，妈妈跟我反映他可能有多动症的情况，我要求妈妈跟着学生上一堂课，妈妈才发现原来她的孩子在班上的反应，比她想象的情况还要糟糕，一堂课五十分钟，他如果有五分钟专心听老师说话就不错了，因为不专心，当老师问问题时他就一定不会回答，然后就说：“好难啊！我不会，我不要学了！”。老师面对一大群小孩，不太可能每一堂课都为这个学生将课程进度放慢，所以老师对这个学生也很头痛。
妈妈很受挫折，怎么她的孩子是以这样的态度在上课的！因为在家里看英文教学光盘就相当专心，玩电动玩具时也很专心！我相信在这个学生的心中，过去一定累积了很多对于学习的挫折。今天是大人要求坐在这个教室内，所以对他而言，我今天坐在教室里算是对父母以及老师交差，“学习”这件事并没有在他心中具有任何重要性。
许多人都在这种学习的噩梦中长大，只要是跟学习没有关系的，绝对是兴致勃勃。只要是跟学习相关的，马上就意兴阑珊。因为在我们的心中，“学习”这两个字的意思，跟“痛苦”没什么两样。成为上班族之后，发现工作上还是要学习，还是要念书。这种学习上的负面情绪与习惯，如果没有将之除去，学习的恶梦将会永不止息。
学习方法会影响学习效率，这也是为什么坊间有许多的补习机构或是成人教育机构，广告上都是强调他们的学习方法及专业的师资可以让学生成绩变好。
比马龙效应（Pygmalion Effect）是 1960 年哈佛大学的罗森塔尔（Rosenthal）和雅阁希森（Jacobson）进行的学童心理学实验予以验证的。首先针对六至十二岁的学童进行智力测验。将学生分成实验组及对照组。然后告诉学校的老师，实验组的学生智商较高，是优等生。当老师知道学生是优等生后，就用比较难的教材内容来教学，也花更多心力教导他们，对学生的成绩投入比较多的关心。一年之后，实验组的学生在成绩及各项表现上都比其他班级学生优秀。
事后这两位教授公布真正答案，这群实验组学生，不过是随机选出的学生而已，并不是真正的优等生，因为老师在预期“学生一定会成功”的心理下，改变了学生的学习状况，也刺激学生的成长。相反的，如果我们从小就一直否定自己的能力，长大后自然也就不会有什么了不起的成就。
从这里可以看出，学习效果好不好，追根溯源跟我们的学习心态有很大的关系；技巧只是旁枝末节，但是技巧好坏，会影响我们在学习时的心理状态。
从小到大，我们不知要经历过多少大大小小的考试，不管是升学考试，还是各种资格考试，请问：要考上的话，是要看单科成绩，还是看总分？
每次在课堂上问这个问题，都只有一个答案就是：看总分！
再问：请问你补过数学、物理、化学、英语，任何一科的人，请举手！总是会有超过一半的人举手。
很奇怪，总分决定于各科成绩的表现，但是我们总是将眼睛放在那个我们最弱的科目上，一直不断地花时间去加强，短期内并不会看到大幅成长效果，而其他的科目却因为疏于照顾，成绩也没有进步。然后就觉得更加心慌了，是不是自己不够用功？是不是自己念书时间不够多？甚至是不是自己根本就是个大笨蛋呢？
如果我们都只看重最弱的部分，倾全力去照顾它，就算它真的变成我们的强项，但其他部分也会因为被我们牺牲了而变弱，学习的总分还是不会提升。因此我们需要一个教练，从旁帮助我们，找出我们的学习弱点，并持续训练我们的学习优点，这样才能提升我们的学习总分。
前一阵子在一篇新闻报导上读到，现在的人看到地上有一块钱，连弯腰下去捡都嫌麻烦。因为台湾地区的道路高高低低，实在不适合人类行走，平日我走路就常常看地上，因为这篇报导，我就多了一份注意力在地上的钱币上，发觉地上的一块钱还真多！不仅是一块钱，还可以常常看到统一发票，因为现在的中奖率低，大家连发票也都懒得捡了。
如果你是要换新手机的人，你就会发现自己常常会将视线停留在周遭人的手机上。要换车的人，就会留意马路上有没有自己想要买的那一种车款。
因此，我们的心思若是老放在缺点的部分，你就会发现原来自己的缺点这么多，心情也就会因此而焦虑不安。如果我们懂得怎样提升总分的技巧，我们的学习过程就会愉快多了。
这不是一本特效药的书，不是要让你看完后，马上成为一个全方位的天才，是要让我们找出过去在学习上，有哪些不良的现象或是习惯，影响我们的学习心态，妨碍我们吸收的速度。借此厘清自我的状况，再搭配书中的练习，一步步调整个人的脚步，让你的每一步都踏得很稳健。先把基础框架建立好，大楼才能盖得又高又稳。
曾有一个探险家到美国西部探险，扎营时，当地印地安人跑来对他说：“今天会下雨！”探险家不理他就继续工作，到了晚上真的下雨了。第二天印地安人又跟他说：“今天会刮大风。”也真的刮了大风。
于是每次印地安人来预测气象时，探险家就给他十元，聊表心意。天气也真的就跟印地安人预测的一样。探险家相当佩服印地安人的能力。有一天，印地安人跑来了，却什么也没说，探险家就问今天的天气如何，印地安人回答：“我也不知道，因为我的收音机坏了。”
当你认清学习本质，你就不会再被学习迷惑。