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降魔 ① 者先降自心，心伏则群魔退听 ② ；驭横 ③ 者先驭此气 ④ ，气平则外横 ⑤ 不侵。
【注释】
①降魔：降：降服。魔：本意是鬼，也是梵语“魔罗”的简称，意译为“夺命障碍，扰乱破坏”。根据佛经《智度论》：“除诸法宝相，余残一切法，尽名为魔。问曰：何以名魔；答曰：夺慧命，道法功德善本，是故名为魔。”此处指妨碍修行、阻挡正道的利、乐、欲、怒、恼、诈等一切魔障。
②退听：指听本心的命令。又当不起作用解。
③驭横：驭：控制、掌握之意。横：不合正道的事。这里的意思是控制不顺理的外物。
④气：指情绪、精神状态。《孟子·公孙丑》：“气，体之充也。”诸葛亮《出师表》：“恢弘志气。”
⑤外横：意指那些外来纷乱的事物。
【译文】
要想降伏恶魔，必须首先降伏自己内心的邪念，只有把自己内心的邪念降伏了，那么所有的恶魔自然会被制服，一切邪恶都不起作用。要想驾驭住不合理的横逆之事，必须首先驾驭自己的浮躁之气，只有把自己的浮躁情绪控制住了，自然不会心浮气躁，那些外来的纷乱事物就自然不会侵入。
【点评】
如果一个人无论何时都能做到心平气和，则基本上可以有一个相对不错的人生。
“心”和“气”看似简单，却是最难征服的敌人。所以传统文化的智慧告诉我们：第一，不要以为这世界待我如此不公，设置种种魔障、种种挫折；第二，即便有种种魔障和挫折，都要认真反思一下，是否“我”是招致这种种阻厄的主要原因？第三，把怨天尤人之念，转向自我和内在反省。
老老实实、踏踏实实，认真修炼心性、调整情绪；也许不知不觉中，很多困扰我们的东西就可以慢慢消退。