内容提要

本书为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的五禽戏入门学习指导书。本书首先介绍了五禽戏的历史发展、招法然后采用真人演示、分步图解的形式，分别对五禽戏基本动作、五禽戏十式及五禽戏十三式的练习方法和要点进行了细致讲解习者，还是久练者，都可以从本书中找到想要的知识和技法。

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