1.2 灵敏性发展的敏感期

人体各项身体素质在不同年龄段的发展速度不同，具有阶段性特点。身体素质发展的高峰期往往被称为敏感期或窗口期，是应重点把握的关键发展期。根据目前较受认可的运动员长期发展（Long-Term Athlete Development,LTAD）模型，灵敏性的发展存在两个敏感期。但需要注意的是，身体素质的发展同时具有个性化特点，不同个体在同一年龄段的发展可能有所不同，在制订训练计划时需结合儿童青少年发展的实际情况。