人体各项身体素质在不同年龄段的发展速度不同,具有阶段性特点。身体素质发展的高峰期往往被称为敏感期或窗口期,是应重点把握的关键发展期。根据目前较受认可的运动员长期发展(Long-Term Athlete Development,LTAD)模型,灵敏性的发展存在两个敏感期。但需要注意的是,身体素质的发展同时具有个性化特点,不同个体在同一年龄段的发展可能有所不同,在制订训练计划时需结合儿童青少年发展的实际情况。
灵敏性发展的敏感期 l2YfVa1uKUtGTmb9JMkkD479tXAZlQlj21jCsDzpKHCFGKFfqnvl04q/DjOwi5pS