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Y形反应测试主要用于评估随机的快速变向能力和多方向速度。
测试所需器材包括锥桶、卷尺、秒表或其他计时设备。
01 按下图摆放锥桶。3名测试者按图示位置站立，分别进行计时和发出信号。
02 受试者以站立式起跑姿势站于锥桶A和锥桶B连线的后方。当听到“开始”口令时，受试者向前冲刺，到达锥桶C和锥桶D之间的连线后，根据测试者发出的信号，向锥桶E和锥桶F之间或锥桶G和锥桶H之间冲刺，直至通过两个锥桶之间的连线。测试者记录受试者完成测试的时间。共进行6次测试，取成绩最好的1次作为测试结果。
测试者发出“开始”口令的同时启动计时设备，在受试者通过最后两个锥桶之间的连线时停止计时，记录此时计时设备显示的时间，得到测试成绩，精确到0.01秒（按小数点后第3位非0则进1的原则）。
受试者未能正确地按照测试者指示的方向转向时，该次测试终止。
6次测试中，测试者指示的方向应随机且尽可能均衡。