1.1 柔道的礼仪规范

柔道是一项非常注重礼仪的运动，因此无论是训练还是比赛，为了表示对对方的尊重，都是从礼节开始并且以礼节结束的。

STEP

自然站立姿势，双脚脚跟靠拢，膝关节伸直，目视对方，背要挺直，回收下颌，头部端正，双臂自然下垂。

行礼时上半身前屈大约30度，双臂从体侧移至大腿前并自然下垂，双手手指放在膝关节上方大腿位置。静止稍许后，自然伸直上半身恢复到最初姿势。

要点提示

约在一次呼吸之间完成一次行礼动作，大约为4秒。 7iFqcHjdE7SmnB4bjCEQe3gD6vq42l+YVFSaVfHLR2C7yt/60bjBFNrFtsaDwYwr