1.2 速度发展的敏感期

个体各项身体素质在不同年龄段发展速度不同，具有阶段性的特点。其发展的高峰期往往被称为敏感期或窗口期，是应重点把握的关键发展期。运动员长期发展（Long-Term Athlete Development,LTAD）模型是现有的认可度较高的模型，其表明速度的发展有两个敏感期。但需要注意的是，身体素质的发展同时具有个性化特点，不同个体在同一年龄段的发展可能有所不同，故应结合儿童青少年发展的实际情况，制订适宜的训练计划。