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1.2 速度发展的敏感期

个体各项身体素质在不同年龄段发展速度不同,具有阶段性的特点。其发展的高峰期往往被称为敏感期或窗口期,是应重点把握的关键发展期。运动员长期发展(Long-Term Athlete Development,LTAD)模型是现有的认可度较高的模型,其表明速度的发展有两个敏感期。但需要注意的是,身体素质的发展同时具有个性化特点,不同个体在同一年龄段的发展可能有所不同,故应结合儿童青少年发展的实际情况,制订适宜的训练计划。

速度发展的敏感期 QOuOFfx7a9Nk0fWCZwMfTjdYAtqZTdI7S3p/W2KpHNp+Q3j2GCfwYY8BjgVce3Ds

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