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目的
评估受试者以最短恢复时间间隔进行多次直线冲刺的能力。
器材
胶带、秒表或其他计时设备、卷尺。
步骤
01 按下页图布置场地：用胶带标记出起点/终点线和折返线，两条线间隔20米；用胶带标记出减速区。测试者站在图中所示位置，进行计时。
02 受试者以站立式起跑姿势站于起点/终点线后。当“开始”信号发出时，受试者立即向前冲刺，直至通过折返线，此为完成第1次冲刺。受试者减速通过减速区后休息25秒，接着从折返线开始，向前冲刺，直至通过起点/终点线，此为完成第2次冲刺。受试者按上述方式，完成6次冲刺。测试者记录受试者完成6次冲刺的总时间。按上述标准测试3次，取最优表现作为测试结果。
数据
当“开始”信号发出时，测试者同时启动计时设备，在受试者最后一次通过起点/终点线时停止计时，记录此时计时设备显示的时间，得到测试成绩，精确到0.01秒（按小数点后第3位非0则进1的原则）。
提示
起点/终点线和折返线间的距离不宜过长或过短：过短则受试者无法将速度提高至最大限度；过长则会消耗受试者太多体力，导致速度下降。合适的距离为20～50米。
受试者过线后不要立即停下，应慢慢减速至停下。