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2000年，悉尼举办奥运会开幕式的那一天，成千上万的人里三层、外三层地站在道路两旁，看着奥运火炬离他们越来越近，接着在几秒钟后同他们擦肩而过。当火炬手高举奥运火炬走过时，人们的欢呼声、掌声更响亮了，大伙热情高涨。那一刻，种族、宗教和国别——这些似乎都变得不重要了，人心被奥林匹克精神凝聚在一起。观众们礼貌而友好，与素昧平生的陌生人愉快地交谈着，沉浸在令人振奋的气氛中。火炬的传递，就像团结的精神在传递。每位火炬手跑完自己的那段路程，用自己手中的火炬点燃下一位火炬手的火炬，彼此拥抱、击掌，跳起欢快的舞蹈。结束自己使命的火炬手，被兴奋的家人和朋友们簇拥着，离开人群去庆祝了。火炬手们能保留手中的火炬（他们买下火炬是为了筹集慈善资金），这在奥运史上还是第一次。大家都想触摸一下火炬，似乎摸摸火炬就能把那种振奋进取的精神传递给自己。这一幕真令人陶醉。
史蒂芬非常幸运，他被选为在开幕式那天传递火炬的选手之一。当圣火被传递到奥林匹克体育场后，凯瑟琳·弗里曼将点燃主火炬。史蒂芬有幸参与传递人类精神、维系人类纽带的过程，这是很多人无法体验到的人生经历。在那一天，人们的心是凝聚在一起的。但随着人群逐渐散去，人们回归自己的日常生活后，那种振奋进取的精神和团结一致的情怀，很快就烟消云散了。在一片喧嚣中，人们挤出人群，回到自己车中，驶离拥堵不堪的路段。从耐心、礼貌变得急躁、懊丧，我们转变得多么快啊！前一分钟，我们还在为奥运会和人类的团结欢呼鼓掌；后一分钟，我们就开始不耐烦地大声嚷嚷，因为我们都遇上了交通拥堵，而我们急着赶赴目的地。在这两种情况下，我们的心——我们的本质和核心，经历着从喜悦到沮丧的转变。
在你的内心深处有一条线，一条非常细的线，很多时候你甚至没有意识到它的存在。然而，在我们的人生中，我们却在这条线的上下起伏摇摆。我们的心——我们的性格，能飞快地从这条线的一端移到另一端。
奇妙的是，我们最好的自我，就存在于我们体内，存在于我们的DNA中，存在于我们的内心，存在于我们的性格中。作为人，我们可以在我们的家庭、我们的工作场所、我们的运动队中营造积极、和谐的环境。我们也可以创造一种奥林匹克精神——只要我们改变心态，进而改变我们的思维、我们的行为，就会让世界变得更美好。
我们所说的“心”，指的是人性中最深层的表达中心，在那里你能感受到爱、恐惧、焦虑、兴奋、愤怒、抑郁——这些层次丰富、常常彼此冲突的人生体验。心灵是我们各种情感的守护者，是智慧的源泉，是我们价值观和精神世界的最深层的储藏地。我们的外在行为是我们的心灵内在现实的表现。
当我们得知心灵是我们各种欲望的发源地和中心时，我们就会意识到，它会产生各种要素，是引导我们人生的“原材料”。我们的理性思维会解构心灵的信息，权衡各种选择，分析事实，并形成一系列似乎从社会层面和逻辑层面可以接受的指导策略。但是，我们的各种行动和行为就像蛛丝马迹，最终彰显了我们内心的愿望和信念。
心是能发现、觉察并释放你真实的自我——你最好的自我构成的黄金宝藏——的地方。当你在这条线之上跋涉时，我们将成为你的登山向导，带领你登上人生的巅峰，为你和你身边的人找到你心中的黄金。本书会带你做好准备，让你超越自我，发挥潜力，成为你知道你可以成为的那一种人。
当然，人生的这条细线隔开了“线上”和“线下”。线的一边是我们所说的“内心的线上”，在那里，基于勇敢的谦逊和成长驱动的爱让我们展现出最好的自己。而线下的另一边则被自限性的恐惧和自我驱动的骄傲所占据，尽管我们本意并不坏，却把我们和其他人最坏的一面暴露了出来。在转瞬之间，我们每个人都可能会从线的一边移到另一边，哪怕我们说的是同一句话，表现出同一个行为或做出同一个动作。
在理智上、直觉上，其实你早就发现了这条线的存在。我们曾要求参加我们项目的受试者拿一张纸，在这一张纸的中间画一条横线，然后在横线的上下分别填上他们认为属于“线上”“线下”的行为。每次我们都能看到，他们在纸上填满了两种不同的品格特质。“线上”的特质包括善良、同情、慷慨、接纳，“线下”的特质则包括攻击、敌意、逃避、责备。这些参与者的性别、年龄、职业或国籍各不相同，但他们都可以本能地理解我们的用意所在。
你也许会感到惊讶，这种测试竟能如此顺畅地进行。但你也可能会注意到，即便你下意识地掌握了这些知识，也并不意味着你能按照这样的方式生活。你想采取的行动和你最终采取的行动并不一致，这让你不禁思考：
我为什么总这样做？为什么每一次都会这样做？
为什么我总觉得，最好的自己在和最差的自己打架？
我和我周围的人究竟在经历什么？
我们俩穷尽一生的时间，试着与世界各地的团队和个人一起回答这些问题。经过三十年的学习、指导、实践和研究，我们发现了一个永恒不变的真理。这些“线上”和“线下”的行为，基于人生的四大普适法则：谦逊、爱、骄傲和恐惧。
听起来很简单，对吧？但是，在这个世界上，我们经常出于消极的恐惧和负面的骄傲而行事。所有人都会发现：自己为了应付日常生活会跌至“线下”，让自己变得毫无效率。
美妙的是，我们注定了能成就一番伟业，生来能够在“线上”过一生。无论是生活、工作、教育子女，还是处理人际关系、经商、和家人相处、参加竞技体育，我们都能成为最好的自己。当然，我们能给别人、给我们周围的世界带来不同。
我们真正想说的是性格。生活在“线上”，能塑造并磨炼我们的性格，让我们更好地管理生活；而生活在“线下”，会让我们忙于思考各种应变策略和防御策略。虽然这些策略也可能给我们带来一种安全感，但它们实际上并不能塑造我们的性格，而是给了我们一种虚假的安全感。
我们的内心充满了美好的渴望和梦想，所以，当我们受到刺激去背叛那些美好的渴望和梦想时，我们会倍感沮丧。每一个严厉的回应、每一句尖酸刻薄的话、每一个不够诚实的时刻，都会让我们后悔不已，希望能重新来过。如果我们的人生中也有一个电脑上的Ctrl+Z（撤销）功能，不是很好吗？我们每个人都曾说过或想过：“我真的可以处理得更好。”那么问题来了——哪怕这个问题只是潜意识中的：“为什么我没能改过来？为什么我上周、上个月、去年又重蹈覆辙了呢？”
这些年来，我们无数次听到过这样的问题，提问者中有70岁的老者，也有17岁的少年。在工作会议中、在餐桌旁、通过电子邮件或短信——他们发问的场合虽然不同，但这些人都很沮丧、很困惑。他们对自己的行为或家人、朋友和同事的行为感到困惑。他们告诉我们：
·“我希望能对老板说‘不行’，但是我又说了一遍‘好的’，我已经筋疲力尽了。”
·“有几个同事告诉我，他们认为我的讽刺很刻薄，但我只是在开玩笑而已。我不明白问题出在了哪儿。”
·“自从我和姐姐那晚打保龄球时为她搭档的实力问题争吵起来，姐姐已经一年没跟我说话了。我想念她。”
·“我想和我的孩子们度过一个愉快的夜晚，但在大多数晚上，我们都会因一些事情而怄气。”
·“我没办法和我团队中的几个人沟通。如果他们再不进步，我只能让他们离开，但他们似乎就是不明白。”
欢迎来到分界线。在这里，你最好的一面常常与最坏的一面进行较量。我们的社会、工作和生活压力会把我们的性情拉到“线下”，而我们真实的自己——内在崇高的品格，会把我们拉回“线上”。这就是人生中的正向作用力和反向作用力。当你看到、界定并学会如何掌握这种正向作用力的时候，你的人生就会受它的主导。然而，我们完全可能会习惯于受到反向作用力的左右，那么我们的心就会变得麻木不仁，而我们低效的性格和行为就会对别人产生负面影响。我们可能会屈服于压力和紧张，变得一触即发，导致我们做出过激的反应，而我们其实并不想这样做。
每一本关于成功习惯的书都会告诉你，我们总是可以选择如何应对或做出反应。然而，我们相信，除非你能认识到你为什么会那样做，以及你的心灵和大脑如何共同作用来塑造你的行为，否则你很难做出不同的选择。我们希望这本书能引导你理解其中的原因，并帮助你找到自己问题的症结所在。
完美主义是一种自我毁灭、使人沉迷的信念，它带来了这样的基本思路：如果我看起来很完美，把每件事都做得很完美，我就能避免遭人羞辱、遭人议论和受人责备的痛苦，或尽量少受这样的痛苦。
——布琳·布朗，《脆弱的力量》
无限友好与充满敌意、温柔随和与暴躁易怒、热情和冷漠……人类是非常矛盾的生物。没有一个人是十足的好人或坏人、百分之百都是爱或百分之百都是自我，我们会表露出各种品格。我们可以在同一天、同一小时，甚至在说同一句话时跌至“线下”或居于“线上”。这就是我们所说的“多面”的力量。
我们都是“多面体”，因为我们都在成长的过程中。成为我们常常希望成为的人——你猜可能吗？这是可能的，但是，这是一段旅程。“旅程”这个词已经被人们用了很多年了。然而，人生确实是一段旅程！在这段旅程中，我们最好的自己和表现欠佳的自己共存。我们都知道，有些人在一种情境下会变得非常令人讨厌、麻烦、可怕（让我们自己面对现实吧，我们自己也是如此），这就是原因。然而在另一种情境下，他们也会变得乐于助人、温和善良、体贴入微。我们都是“多面体”——如果你以这种方式看待自己和他人，你就会更谅解自己和他人，更有风度、更有耐心、更加宽容，因为我们都走在这条人生路上。
不久前，我们听到了一个关于“多面体”力量的故事。两对接受过我们培训的夫妇一起去滑雪度假。在最初的三天里，其中一个男人不停地美化、包装自己，无论别人聊什么，他都不关心，对另一对夫妇不闻不问；他总是打断别人的话，把话题转回自己身上。对他而言，那三天中只有“我”“我”“我”，而没有“我们”。
最后，在吃晚饭时，另一个男人沮丧地说：“好吧，伙计，我们知道你是最重要的。这三天你一直在谈论你自己、你的事业、你的生活。”这个男人那讥讽的语调如同向那位健谈的先生泼了一盆冷水。于是，大家都早早上床睡觉了，内心五味杂陈。两位妻子都在睡前说道：“晚餐时聊得太尴尬了！”
第二天早饭时，那位健谈的先生来到餐桌前道歉。他承认，前一天晚上对方的话冒犯了他，但他意识到，对方说得没错。最近他在工作上遇到了一些难题，使他对自己不太自信了。因此他有点儿爱吹嘘自己，他知道他们会鼓励他。他承认他太自我陶醉了，所以一直在说自己的事。这时，对方插话说：“老兄，我昨晚对你出言不逊、讽刺挖苦，而不是更加真诚地问你发生了什么事，这可真是有失水准。我早该意识到，平时你那么体贴周到，这次却变了模样，你心里肯定藏着什么事。我了解你的内心，这不是平时的你。”于是，他俩拥抱了一下后开怀大笑：在巨大的压力之下，友谊的小船说翻就翻，有时这条分界线是多么薄弱啊。
原本可以活得更精彩，却安于现状、得过且过，这样的生活毫无激情可言。
我懂得，勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。勇者不是感觉不到害怕的人，而是克服自身恐惧的人。
——纳尔逊·曼德拉
有一个年轻人，他曾经拥有坚定的信仰。但他受到了同伴的排斥，在巨大的压力下，在恐惧的驱使下，他相信攻击性的行为是带来改变的唯一途径。由于参与暴力的政治抗议活动，他被关进了监狱。近三十年来，他在监狱里备受煎熬，忍受着最艰苦的环境。可以想象，当他最终被释放时，他（不再年轻）一定想要复仇，报复那个折磨他的政权，但他并没有这样做。相反，他带着人格的力量——谦逊和爱，走出了监狱的大门。他没有用自己的力量去报复折磨他的政权，而是选择领导民众、领导一个国家走向和平。你一定猜到了，这个人就是纳尔逊·曼德拉。
纳尔逊·曼德拉在监狱里经历了什么？在那漫长的岁月里，他的内心发生了什么变化？他如何能从用攻击性和愤怒去领导民众，转变为用勇气、谦逊和爱去领导民众？
纳尔逊·曼德拉走在一条细线上。这条细线是种族仇恨和博爱众人之间的界线，是消极的、攻击性的方式方法和谦逊自信的方式方法之间的界线，是为自我寻求权力和为国家争取权力之间的界线。
我们每个人心中都有一个纳尔逊·曼德拉，我们都有改变现状的强烈愿望。
我们可能会被禁锢在自我限制的恐惧的堡垒里，也可能被禁闭在自我驱动的骄傲的监狱中。我们可以选择走出这座堡垒或监狱，转向基于勇敢的谦逊和成长驱动的爱，驾驭我们的性格。
你也许无意成为曼德拉，无意改变一个国家的命运，但是如果你能站在这条人生天际线之上，毫无疑问，你会改变你周围的世界。有时，这仅仅意味着：和你的母亲处理好关系；在高压力下管理好你的团队；不对挡路的司机猛按喇叭；或者不在食品杂货店和买了12件以上商品却试图在快速结账通道排队的顾客吵架。
本书的原名是《人生的四项普适法则》。谦逊、爱、骄傲和恐惧——这些法则不仅根植于古代智慧，而且与现代神经科学的发现不谋而合。我们十八年来的研究可以概括为一种行为哲学：理解行为背后的逻辑，并参悟用心灵去生活、用心灵去领导的真谛。随后，我们开始研究这四大法则所表现出来的行为，并将它们形成一个模型——心灵风格测试工具（Heartstyles Indicator），现在在全球共有25种语言版本。我们已经看到，这种哲学已被传授给全球各行各业的朋友，从公司董事会会议室中的首席执行官，到偏远地区的一线工人，再到非洲偏远村落的村长（没错，这是真的！）。这四大法则既是普适的，又是永恒的。
在本书的第一部分，我们将带你了解“为什么”和“是什么”。这部分内容解释了为什么人们会有这样或那样的行为，以及“线上”行为和“线下”行为的样子，这样你就能识别它们，并配备“人生的指南针”。在本书的第二部分，我们将与你分享许多实操技能。
超过10万名受访者已经历了这个过程，并在他们的个人生活和职业生活中体验了卓有成效的“线上”行为。重要的是，你要知道，这个测试与你以前做过的个性测试是不一样的。它是人生测试，不是类型测试。它是一个性格成长工具，而不是一个性格档案。它描述了你的心态、你的思想、你的行为、你现在的生活状态，并建立了未来理想人生状态的标准，而不是根据你的个性特征给你贴上一张静态的标签。
“用心灵去生活，用心灵去领导”的理论，经历了一个很长的发展过程。到1994年初，我们已经花了好几年时间，为多家大型企业提供关于提升领导能力、促进团队发展和个人发展的培训。这些年的经历给我们带来了一个重要启示：我们看到的那些能够成长、能够进步的人，总是伴随着心态的改变开启这段旅程；而其他人即使认同他们学到的法则，也没有取得多大的进步。
人们在经历了一些创伤性事件后，往往会改变心态。比如，一个人被确诊为高血压后，终于下决心戒了烟；一家大型企业蒙受了巨大的财务损失，于是开始削减过度开支；或者，离婚的结局迫使夫妻双方开始好好反省自己，改变自己的行为。在那些时刻，我们意识到：锤炼性格、使人生更高效的能力，源于我们的内心。
在设计心灵风格测试初期，我们曾和一群瑞士高管坐在一起，为他们进行领导力培训。我们进行了一番哲学探讨，讨论是什么让我们人类与众不同，又是什么在驱动我们的行为。他们都是受过高等教育的成功人士，他们的人生背景、国籍和精神信仰各不相同。史蒂芬向他们描述了我们的研究、模型和行为哲学：我们每个人都受到四大普适/精神法则的驱动，它们分别是：谦逊、爱、骄傲和恐惧。他们都用自己的话表达了同样的意思：“玛拉和克莱姆（史蒂芬的昵称），你们讲的内容挺特别的。我们都同意这个理论。它们都是普适的法则。我们也听过其他研究人类行为的理论，但最后还是你们的理论让我们豁然开朗。”他们一致认为，这四大普适法则跨越了不同信仰体系、文化、语言或世界观的障碍。从那天起，我们就开始明白：我们拥有了一个可以跨越所有文化的模型，于是我们开始研究、开发它。
我们都认为，“线上”的人生会带来成就感。当然，我们也一致认为，“线下”的人生也完全有可能获得成功。但一心向上爬、不惜任何代价参与竞争（这些是进攻性的策略），或避免任何冲突、分歧，可能会给一段人际关系或职业生涯画上句号（因为这些是消极的策略）。事实上，“线下”的一切都是谎言：别人对你说的那些谎言或你开始相信的那些谎言，是你获得成功或生存下来的唯一途径。从表面上看，在“线下”的世界中，进攻性的做法似乎可以奏效，尤其是在我们面临的激烈的竞争环境中。
还记得学校的操场吗？那些小霸王们是如何统治操场的？进攻性的做法似乎能给这些人带来某种权力感、地位感、安全感。同样，基于恐惧的消极策略似乎也能在很长一段时间内帮你避免麻烦。但从长远来看，这两种“线下”的策略都被证明是无效的。它们破坏了人际关系，甚至毁了我们的文化。它们还伴随着高昂的代价：离婚、疏远、痛苦、心碎，甚至冲突与对抗。因此，我们面临着一个选择，是选择“线下”的人生、“线下”的领导，还是选择“线上”的人生、“线上”的领导。
这本书将帮你转换视角，并帮助你理解人们内心及其行为。
我们将向你展示，在个人生活和职业生涯中，如何驾驭“线上”与“线下”的分界线，以及如何应对生活中的变化和挑战。我们将助你理解你和别人正在经历的事情，以及如何应对这个高效率、快节奏的世界给我们带来的各种压力。我们将提供一个框架和一种语言，让你能够辨别人的行为，使你能更从容地应对更多的人。我们将通过分享故事、事例和实操指南来做到这一点，让你也能体验这种转变，并过上更加自由、更有信心的人生。在多年的工作中，我们亲眼看到成千上万的人已经脱胎换骨，你也会成为其中之一。
我们将向你展示“线上”和“线下”行为之间的区别，并让你从来自世界各地超过10万名受访者的事例中得到启发。这些材料足以证明，在个人生活和职业生涯中，“线上”行为是极其有效的。当你读完本书，当你领悟了亘古不变、从内心深处驱动行为的四大普适法则的智慧，并以实用的工具武装自己之后，你就能做到在“线上”生活、在“线上”领导。
我们承诺：通过探索我们的心灵发生了什么，探索它如何塑造我们的思想，以及我们每天所作所为的真实面貌，我们将得到一种不可思议的力量和能力，让我们能选择更有效的行为，尤其是在我们受到触动的时候。而且不止于此。随着我们性格的完善，我们还可以通过移情、理解、支持、凭借自身的优秀和成就成为他人的榜样，为我们身边的人助力，让他们变得更加强大。我们每个人都能让这个世界变得更加美好：我们的心灵能做到这一点。这是一种亘古不变的永恒智慧。我们称之为“心灵革命”，这是我们的终极目标。
因此，系好你的安全带——这是一个邀请！我们邀请你加入我们的伟大冒险，引导你开启一段改变人生、丰富人生、得到新生的体验。
TTP
——相信过程！
在攀登人生高峰时迷失方向，这有可能发生在任何人身上。通常，当你真的要去某个地方却找不到路的时候，你可以停下来，在地图上找“你”的位置，或者找一个能让你明白自己身在何处的路牌，再找到你的目的地，并计划如何到达那里。同样地，本书会给你一张地图、一个人生的指南针——多年前我们的一位客户就是这样形容它的。如果你能一步步走下去，小心避开人生中的一个个陷阱，并明了什么时候应该继续前行、什么时候应该停下来花点时间想想你身在何处，我们可以向你保证，一切都会顺利起来，即使你在当时无法看到这一点。我们总说，相信过程！我们今天感到迷茫，并不意味着明天也会如此。成长的经历中总有起伏，这是一个过程。
作为领导力培养和个人发展项目的内容之一，我们已经在十多个国家带领人们登山，并保证他们的安全。说到登山——无论是攀岩、绳降还是攀登高山，我们作为登山向导的优势是，我们知道那座山的顶峰在哪里。然而，人生的顶峰一直在变，甚至还在增高。但是，正如我们引导人们上山、下山一样，我们也将使用已经在成千上万人身上使用过的材料，引导你攀登人生的顶峰。和其他优秀的人生指南书一样，完成本书不是基于我们将来会做什么，而是基于我们已经知道能够奏效的东西：观念和方法。三十多年来，在帮助人们转变的过程中，我们已经多次尝试并验证了这些观念和方法。
爬山最重要的是有耐心和耐力，并且不断向上攀登。攀登人生高峰、改变人生的旅程，也是这么回事。要想顺利登顶，你需要有合适的装备，比如有地图、指南针、计划、技能，以及我们所说的智慧。最重要的是，攀登高山需要勇气。你要拥有勇敢的心、尊重环境、愿意放下“自我”（受到“自我”驱动的登山者=死亡），即使身体万分疲惫，也要相信自己能够做到，坚韧不拔、有自制力。再重复一遍，这就像攀登人生高峰一样。因此，在本书中，你将捕捉到带你登上人生巅峰的心态，你也将学习到人生道路上所需的智慧和技能。我们称之为“心灵+智慧”反应式。
如果你不害怕，你就无法勇敢
二十多年前，我们在珠穆朗玛峰对面的喜马拉雅山峰上。在经过整整一年的细心筹划，跋涉数周到达大本营并一连攀登了好几天后，我们离峰顶只有300英尺了。但就在这时，史蒂芬却让所有登山队员全部下山。他相信自己的决定，因为山中的情况正变得非常危险。天气说变就变，而且他还考虑到了队员们和自己的登山经验问题。那天，史蒂芬在和尼泊尔夏尔巴向导Tschering（人名）讨论之后，他的智慧占了上风，于是他决定：“今天不能登顶。”
在那次探险中，我们没有登上山顶：暴风雨来了，肆虐了好几天。为了这次探险，所有队员都投入了大量的时间、精力，参加训练、做足准备，付出了大量努力。（玛拉经常说，如果让她背着训练用的大包再多走一段台阶，她一定会撞上别人，或者撞坏什么东西。）我们所有人都渴望登顶。放弃登顶并不容易，但这是一个明智的决定。如果你能放下“自我”，你就能敞开心扉，接受不同的观点和事实。如果史蒂芬听从了他的“自我”、顺应了队员们渴望登顶的情绪，我们就会对迫在眉睫的危险视而不见，那么我们的结局会很惨。
让“自我”不再发声、转身下山，这像攀登顶峰一样勇敢。我们如果没有返回，可能现在还困在那里，那么我们的尸体可能早就冻硬了。自从那次放弃登顶后，我们在世界各地经历了无数次的冒险，我们总是感激顶峰的出现。二十年后，我们有了更多的经验，天气条件也更好了，如果我们回到那里，我们一定可以登顶。当你追寻“最好的自己”时，要知道，有的日子并不适合登顶，就像有的月份或年份不是你人生中的巅峰一样。你的内心必须成长，你的智慧必须有所增长，这样你才能到达人生的巅峰。是的，有时很可惜，很多人没能充分发挥他们的潜力。当你来到山脚下的时候，你会发现，那座山永远和你想象中的不一样。当然，它的情况和你之前做的功课多多少少有些相符，但最让你感到兴高采烈的，是你自己拥有了攀登高山、翻山越岭的勇气。别忘了，相信这个过程！
你并不孤单
有时，你需要独处一段时间来发现自己、进行冥想、祈祷，让自己恢复活力、集中注意力。有时，如果你喜欢登山，你甚至可以独自出发。但在大多数时候，你是在和你的伙伴一起登山，你至少会和一个登山者结伴而行。我们并不打算让你做独行侠，如果可能的话，建议你和一个要好的朋友一起读这本书。在阅读过程中有什么发现和启迪，你们可以随时讨论。
还有一次，在登山途中，史蒂芬差点以为自己会死于低体温症。听上去有点儿夸张，但这是真的。“我当时在威尔士参加一个慈善性质的探险活动，这个活动叫作‘挑战15座山峰’。顾名思义，这个活动要求我们在24小时内爬上15座山峰。凌晨4点，我们就摸黑出发了，连续攀登了19个小时。当时已经是晚上11点了，我们的4人登山队被困在北大西洋附近最严重的风暴眼中，这场风暴席卷了英国大部分地区。最后，我们登上了其中一座山峰的顶峰，当时我们几乎无法站起来，因为风雨太大了。那种感觉就像站在开足马力的消防水管前。我们4人都淋成了落汤鸡。我们的核心体温急剧下降。由于体温过低，我们不由自主地颤抖起来。一位队友发短信给当地的威尔士山区救援队求助。在过去了20多分钟后，他们才告知我们具体方位和行程距离：在那种情况下，这20分钟就像过了一辈子。我们在想，如果我们今晚不能想办法离开那里，我们就会死在那里。”
根据导航信息，我们想要脱险就得往回走，沿着来时的方向不停跋涉。从心理上来说，这简直是不可能完成的任务。我们尽了最大的努力，好不容易才来到这个有手机信号的地方，现在他们却告诉我们得原路返回。但我们必须相信这个过程，必须相信指南针、相信救援队、相信彼此的力量。至少，如果我们能走动起来，我们还能有一点儿动力，也还有一点儿希望；如果坐在顶峰上，除了瑟瑟发抖，什么也不做，我们就毫无希望。我们走得很慢。在暴雨如注、伸手不见五指的黑夜中走了一个半小时后，我们看到远处大约有十几束手电筒的光芒在闪烁——是山区救援队！在如此恶劣的天气中，他们出来寻找我们，最后把我们带到了安全的地方。
无论你希望继续你的成长之旅，还是感到人生绝望，我们希望这本书都能成为帮助你导航的指南针之一，希望你可以向你的朋友甚至专业人士寻求帮助。史蒂芬需要山区救援队的专业帮助——尽管他是一个经验丰富的登山者，这也一点儿都不丢脸。无论你的职业是什么、有什么身份，找玛拉这样的人聊聊、寻求专业心理咨询师的帮助，也一点儿都不丢脸。
我们亲眼看到，各行各业的人从过去的创伤中走出来，他们的性格得到了锤炼，心态也发生了转变：从“我做不到”变成了“我做得到”。他们已经明白，是什么塑造了他们的生活、思想和行为，他们已经找到了阻碍他们前进的堡垒。他们已经学会：如何摆脱无效的行为，过上充实有意义、目的明确、充满力量的人生，并试着去改变周围的世界。
探险能带来巨大的能量，而巨大的能量能点燃更多巨大的能量。所以，和我们一起去勇攀高峰吧：勇往直前、一同冒险、体验攀登高峰带来的能量，这样的攀登会改变你的人生。我们将引导你踏上攀爬这座“心灵风格”高山的探险之旅，让你的人生、你身边的人的人生达到一个新的高度，我们为此感到高兴。
我们希望你能想办法和其他人一起踏上同一段旅程、攀登同一座山峰，随着你不断成长、改变你的人生，让他们在一路上鼓励你，和你一起跋山涉水。在这个过程中，你会让世界变得更美好，并从中发现人生的目的和意义。
正如尼泊尔夏尔巴向导Tschering所说，人生的旅途中有高低起落，既有崎岖道路，又有平坦大道。我们邀你一起享受这段人生的攀登之旅……还有，请相信这个过程。