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长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是“5岁成年人”。
人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，“5岁成年人”却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是“5岁成年人”面对的困境。“5岁成年人”虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲急，非常焦躁不安，痛苦不堪。
本书作者提出“长不大的成年人”已经成为一个需要重视的问题。如近年来热议的“啃老放”“妈宝男”“妈宝女”等他们不仅自己过的非常辛苦，也让他们周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的成年人”的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。