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说到疲于人际交往，很多人可能会联想到不喜欢或很少与人交往的人。
的确，有些人是因为觉得累才回避社交，但大多数人内心对社交并不排斥，甚至还很喜欢，可不知为何也会感到疲惫。
就像偶尔下班后和同事们出去闲聊喝几杯，说一些在邻桌那些陌生人看来很无聊的小事，也能聊得很开心。当下的自己也认为这就是一种疏解压力的方式。但是，一旦和大家告别，只剩下自己一个人的时候，一股无力感便油然而生。自己明明是开心的，可就是不知道为什么，总觉得有时自己在勉强自己。
也有些人这么自我分析：有时会和公司的同事们出去小酌几杯，其实我并不讨厌这样，甚至会因为大家邀请了我而开心，如果大家不叫我去我还会难过，内心很期待和大家一起聚聚。可是聚会时间一长，不知从哪儿就会冒出“差不多该结束了，好想回家啊”的想法。虽然确实和大家度过了美好的时光，但还是会觉得自己是那种对于人际交往会很敏感，感觉很累的类型。
我问过一些自认为不擅社交的人，为什么会这么认为。他们的回答大多是：通过和别人比较得出来的。
比如，有些人喜欢跟身边那些社交达人做比较，一比较，就会认为自己在人际交往中有些消极。
再比如，有些人觉得偶尔和朋友聚聚挺好，边聊天边吃吃饭喝喝茶也很惬意，但要自己每天午休时间都这么过的话又太累，会随便找个理由一个人悠闲度过。同时也会羡慕别人即使每天这么聚餐，也照样能保持精力充沛。
我们单独看自己时很难看清，只有当与周围的人进行比较时，自己的特征才会显现出来。不必因为自己某些地方与别人不同就看轻自己，因为每个人都有自己的特别之处。我们可以通过比较，发现不一样的自己。
看看周围，会发现有的人即使一直和别人待在一起也完全不露疲态。甚至好像不和人待在一起就像少了点什么一样，不停地和人打招呼，时刻保持精神饱满。
跟这种人一对比，你也许会觉得自己有点奇怪，会怀疑自己的社交能力是不是太弱了。
但是，和别人待在一起会觉得疲惫，这并不稀奇。每个人的内心都会或多或少地因为与人交往而感到疲惫。其理由我会在后文慢慢阐明。但首先，我认为大家之所以会觉得“和别人在一起会累”这种感觉有些奇怪，是因为当今社会流行着一种风气——过度重视人际关系。
“落单”这个词开始流行后，一个人待着都仿佛变成了一件错事。也正因为这种社会风气，才让大家在独处时容易产生自卑感。
这样的后果就是，即使是真的想一个人好好放松一下、想要独自思考或者想沉浸在自己的世界中，也还是会担心：“大家会不会觉得我是一个没有朋友的孤独的人？”
这样想着，便不知不觉又和大家聚在一起了。
我在大学课堂上，跟我的学生们讲起过“在人际交往中因为过于敏感而觉得疲惫”这一心理状态。下课后有一大半学生在提交的“今日学习报告”上写道，“我也是与人交往就会觉得很累的类型，本以为只有我这样，是自己太奇怪了，但今天老师您说在日本有很多人都会这样，我听了觉得安心很多”。
也就是说，的确有很多人在人际交往中会因为敏感而觉得疲惫。
那些不停地和同伴嬉闹、在外人看来很开心的人们，大多是看似开朗，实则内心十分敏感的人。他们会过于在意他人感受而让自己很累。
和朋友在一起时，尚且需要把握分寸，次数多了也会感到疲惫。更何况和不太熟悉的人或是初次见面的人交往呢？
和不熟悉的人在一起会格外疲倦的原因是：不清楚对方的反应。会过多地担心“说这种话可能会影响对方心情吧”“也许对方对这个话题不感兴趣”等，为了找到最适合的说话方式，思前想后，顾虑太多，最终把自己弄得疲惫不堪。