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为什么心思细腻的人大多容易被认为有社交恐惧的倾向呢？
说起社交恐惧，可能有人会认为这是某种严重的心理疾病，但其实并不是这样的。这是大多数在意旁人眼光的人都有的心理倾向，只是程度有轻有重。
无论是不擅社交、没什么朋友的人，还是只有一二知己的人，甚至是朋友众多的社交达人，内心都或多或少对社交抱有恐惧感。
而我们在人际交往中也会经历各种各样的焦虑。
例如，对说话这件事感到焦虑。
不知大家是否有过这样的经历？当和一些陌生人、不熟悉的人交谈时，会担心：
“我能顺利和他们交谈吗？”
“该说些什么好呢？”
“我会不会说错话？”
这股涌上心头的焦虑感，导致自己跟别人见面之前就开始紧张。
另外，在实际交谈的过程中也会一边担心，一边在意对方的反应：
“他不会觉得我说的话没意思吧。”
“我没有让大家觉得无聊吧？”等。
大家是否还会有这种感觉：会时常在意对方“喜不喜欢”自己。相信谁都不想被别人否定，希望被善意对待。但是，没有谁会对此有绝对的自信。所以他们容易陷入一种焦虑：
“他是善意的吗？”
“他不会讨厌我吧？”
“会不会因为我太沉闷了而不喜欢我？”
在这种焦虑的驱使下，他们会对对方的态度和言语变得十分敏感。
同时也担心对方是否能理解自己，所以在每次说话之前都会想：
“他们会对我的话产生共鸣吗？”
“他们不会觉得我是个奇怪的人吧？”
“要是厌恶我说的话就太糟糕了。”等。
虽然在交谈中有这种顾虑，却不能坦率地说出来。
这种大家在人际交往中产生的焦虑感就是 社交恐惧。