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容易觉得心累的人还容易想太多。
深思熟虑本身并不是件坏事，但当大家一起聊天时，如果你一直想着：
“说这话也改变不了什么。”
“万一我说错话怎么办？”
不知不觉间话题就已经转变了，你自己也会错过发言的好机会。这样的事情多了，你就会积累压力，不知不觉就会感到疲惫。
如果说和同事闲聊时抓不住发言时机会让人觉得有压力的话，那么总是在工作会议上错失发言时机，就会让人焦虑了。
比如，当上司提出一些想法让大家讨论时，你有一些疑惑，想要提问时，如果你还是一味地担心：
“我提这种问题，会不会得罪提议者？”
“也许我想问的只是个无关紧要的问题。”
“我说这种话，大家会有什么样的反应？”
毫无疑问，当你不停地苦恼时，讨论也正在不断进行，你又将错过提问的时机。这种情况反复发生的话，你就很可能陷入沮丧之中，觉得“自己又什么都没说会议就结束了”，从而开始讨厌自己。
其实，我们根本无从知道他人的内心世界。过于在意他人想法而丧失发言的机会，很可能会让上司和同事认为你对会议议题没有任何思考，对你的评价也会降低。
容易觉得心累的人，不光在发表意见和提问时优柔寡断，还不擅长展现自我。
在全球化的时代背景下，现代社会已经开始提倡向外国人学习积极展现自我。但对于长时间在“谦逊才是美德”这一文化熏陶下长大的日本人来说，还是会在需要自我表现时放不开。
或许你们在看到那些积极展现自我的人时，会一边羡慕，一边又觉得他们的样子过于张扬、很难堪。
的确，有些新员工在应聘时吹嘘自己很能干，实则工作能力很差，他们只是通过过度宣传包装自己以达到获得职位的目的。
还有些人平时没什么干劲，老是偷懒，但是一到上司面前就表现得非常努力。
与这类人比起来，自己似乎太过老实了。比如，当得知公司要成立新项目，上司会推选团队的成员参加，让想做的人毛遂自荐时，自己明明非常感兴趣，却总是担心：
“要是因为我能力不足拖大家后腿的话该怎么办……”
而就在你犹豫不决的时候，业绩远不如你的同事却自信满满地报名了，你从心底感到惊讶。但一想到：
“还是脸皮厚的人才容易出成果，容易获得机会。”
又会痛恨太过老实的自己。
即便如此，这种心思细腻的人也不会毫无根据地自我吹嘘。或者说，他们不想成为得意忘形的人，会想要保持分寸。
这样的价值观如果能够得到认可，得到相应的评价自然是好的，但现在的社会文化并非如此，所以这类人很容易吃亏。
这时，如果他们再回顾一下自己的境遇，就会导致愤懑之情迸发，从而在精神内耗的过程中越发疲惫。