食物能为人体提供多种身体所必需的营养素，是免疫系统与各种病原体作持久战所需的动力源泉。不过，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，我们只吃特定的食物很容易营养不良，从而导致免疫力低下，所以，均衡饮食是必要且必需的。日常多摄入可提升免疫力的食物，最好进食种类齐全、数量充足和比例适当的混合食物，吃出超级免疫力是很容易做到的。 E7D5m62exX+gAI2a+0goWpQp2i+WedbjSmTmwpWBLPXBI3jygpzbsVMmoRv82szj
