前言

这本书，是我的第二本书。

第一本书，写的是如何通过一分钟对视，在职场中选择人才。

第二本书，写的是如何通过看孩子的眼睛，了解孩子，发现他们的潜力，寻找到适合孩子的家庭教育方式。

这本书的第一稿，是在2020年3月完成的。当时，我只花了20天，就完成了7万字的“堆砌”。也许你对那时候全国范围的新冠肺炎疫情还记忆犹新。本来短暂而热闹的新年团聚，变成了漫长的假期。有些家庭其乐融融。但我想，更多的家庭，因为家长在家办公，孩子在线学习，长期共处一室，反而把平时隐藏的矛盾冲突暴露了出来。

在这段时间，我一边准备书稿，一边做网上的亲子心理咨询，同时大量阅读亲子教育的书籍。在这个过程中，我也不断深入反思我的原生家庭关系。并且在这个难得的相聚时光，我“采访”了我的父母，进一步澄清了我记忆中的“事实”。

所以，在这本书中，我不仅总结了从2014年到2022年的8年中学习的心理咨询和疗愈的技巧方法，还结合我原创的“一分钟面对面识人”技巧，精选出21个亲子对视案例，为你分享可以自己在家操作的心理疗愈的技巧。希望你把这本书当作一个急救小药箱，在你遇到亲子关系冲突的时候，做一个快速、简单的处理。如果你还需要进一步的心理疗愈，可以寻找专业的心理咨询师，更全面深入地讨论你的议题。

祝福你，带着这个小药箱，包扎好自己的伤口，也学会对家人朋友的伤口进行急救。

祝福你，不断学习心理学，疗愈自己，传递祝福。