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要建立良好的人际关系，人们必须彼此间建立起横向关系，不能凭借纵向关系去控制对方。
阿德勒曾说过：“人的各种问题都是人际关系的问题”。健康幸福的生活离不开良好的人际关系。 良好的人际关系是指舍弃纵向关系，保持横向关系。 通常所说的人际关系是指纵向关系，即优劣、善恶、正误、上下的关系，这是一种竞争关系。阿德勒心理学认为纵向关系是损害精神健康的一大要因。
由纵向关系变为横向关系
要打破纵向关系，重要的是理解感情的产生机制。人的 所有行为都有目的 ，这些目的萌生出感情。例如，愤怒只不过是为了达到控制对方这一目的的手段。 支配对方就意味着进入了纵向关系 。如果看清楚了这一点，破坏人际关系的破坏性感情就不会产生。
理解各种行为都有其目的
关键词
理解感情