为什么有的人过着健康的生活，

却还是患上严重的疾病？

为什么得了同样的疾病，

有的人接受治疗的效果比其他人差？

什么样的人更容易患上癌症？

加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。

马泰博士将最新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。

如果我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，如果我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。

Gabor Maté. When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress.

Copyright © 2003 Gabor Maté.

Simplified Chinese Translation Copyright © 2023 by China Machine Press. Published by arrangement with Alfred A. Knopf Canada, a division of Penguin Random House Canada Limited through The Grayhawk Agency Ltd. This edition is authorized for sale in the Chinese mainland (excluding Hong Kong SAR, Macao SAR and Taiwan).

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科学发现的本质不是首次看到什么，而是在先前已知和至今未知的事物之间建立起可靠的联系。这种紧密联系的过程能最大限度地推进准确的理解和真正的进步。

——汉斯·塞利（Hans Selye）博士《生活的压力》（ The Stress of Life ） IACLW8RvgVP1hHEOzs6bouZ1dJqwvfS8fQk/bZ2rtDEyMHV4rdw6KsQ5kO7xHUcf