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夏夏每次见到小东的时候，都有点慌乱，会不自觉地心跳加快、脸红，有时候甚至不敢看对方。而小东除了和夏夏联系频繁，对她似乎没有什么特别的回应。一群朋友出去玩，朋友们都拿他俩起哄，夏夏每次都涨红了脸否定这一切。
渐渐地，小东在跟夏夏的聊天中，开始夹杂着一些暧昧和性的内容，这让单纯的夏夏又羞又恼。她一方面觉得彼此的关系还很纯洁，不至于总是聊这些过于亲密的话题；另一方面她又对性的话题带着几分好奇，想要去了解，而且她发现小东跟他聊这些话题时会很主动，能让小东对她主动一些，她觉得也不错。
有的时候，夏夏觉得他们的关系就是“暧昧”，小东没有确定关系的意思，她自己有点蠢蠢欲动可是又不知道该怎么办，感觉如果再这样下去，自己就会“沦陷”，因而饱受折磨。
恋爱常常需要一种感觉，这种感觉比较明显的表现就是夏夏描述的那种不自觉地脸红、心跳加速。当然，并不是每个人都会非常明显地产生这种感觉，不过或多或少你都会发现身体有感知。
这种恋爱的感觉有时候建立在非理性层面，莫名其妙间对一个人产生了这种感觉，进而这个人会左右你的喜怒哀乐，会影响你的情绪，你甚至会疯狂地想念那个人。
其实，这种感觉通常是由两个人的性吸引诱发的，它伴随着不自主的爱慕、欣赏。有的人甚至是一见钟情，说不清哪里好，就是忘不了。不过也有心理学家认为，这种吸引跟自己早年重要的抚养人给自己传递的感觉相关，依照这种感觉建立了一种强烈的情感链接。
总之，两个人之间这种超越理性的部分，仅仅是爱情的一部分，而不是爱情的全部。就像我们前面给大家介绍的爱情三元素一样，感觉只是激情、性吸引的部分，好的爱情还需要亲密，需要承诺。
所以，夏夏可以有很多选择。比如，进一步了解小东，去尝试确立关系、发展关系；她也可以选择继续待在这种矛盾纠结之中，看看小东会不会主动。当然了，如果夏夏对涉及性的话题感到不舒服或者觉得被冒犯，她也可以拒绝这段关系，退回到同学、朋友的位置。
在人际关系中，恋人是一种状态，这种状态是动态变化的。比如同学、朋友都可能成为恋人，恋人也可能会分手，变成朋友或者陌生人。像朋友、同学、陌生人，这些不具备强链接的关系是可以由一方单方面决定的，比如我只想跟你做同学，我就可以拒绝，保持距离。但是像恋人、爱人这种深度关系，需要两个人共同确定，不是某一方单方面可以决定的。
只有我们自己知道想要获得什么样的关系，才能更好地去处理这样的关系。
美国畅销书作家理查德·泰普乐在他的《爱的极简法则》中，为如何寻找到适合自己的恋人提出了二十多条重要法则，下面总结了最重要的三条法则帮助大家做参考。
“做自己”——是贯穿我们每个人一生的终极问题。在思考这个终极问题的时候，你可以发展性地问自己三个问题：
1.你现在是个什么样的人？
2.你期待成为一个什么样的人？
3.你受到了什么样的限制阻止你成为你期待的样子？
谈恋爱就要以真实的自己谈恋爱，如果不是真实的自己，你将永远戴着人格面具跟一个人交往，你们将永远有距离，无法真正在一起。虚假或者刻意呈现对方喜欢的状态，这样的关系无法持久，也具有破坏性！
我们当开诚布公，展现真实的自己。只有真实遇见真实，真爱才会在一起。
首先，能够建立亲密关系的前提是，曾经有过类似的美好体验——被亲密关系滋养过，而非伤害过。人心一旦被伤害便会启动防御机制，阻止自己再去体验那种伤害，那种伤害可能是上一段恋情。
有一位网友说，每次恋爱她都习惯性地把自己折磨得很惨，好像只有把自己折磨得很惨，对方才会珍惜她、爱她。从专业角度看，这是她恋爱模式的问题。如果你没有痊愈，你很有可能在下一段关系中犯同样的错误，重复上一段关系的模式。在心理咨询中我们经常发现，有些人谈恋爱可能过不了半年就会分手，每次都是这样，打破不了魔咒，这通常是上一次的情感伤害没有痊愈的表现。
所以，如果你不能彻底疗愈自己，总结之前的经验，那么你谈再多次恋爱，也会循环往复，无法逃脱。这种重复在心理学上叫作“强迫性重复”。
所以，疗愈好自己，让自己痊愈后再为爱出发吧！
人的情绪是相互影响的，没有人会喜欢郁郁寡欢的人。如果你想找到与你相爱的人，那么请先让自己快乐起来吧。
我们要享受一个人的快乐，学会独立处理自己的孤独和寂寞，让自己快乐。快乐的你将更有机会遇到爱情，因为当爱情到来的时候，两个快乐的人在一起，将会更加快乐。
美国思想家爱默生说：“一个人对世界最大的贡献，就是让自己快乐起来。”所以，请允许自己快乐。
首先，大胆去弥补上一段感情的遗憾。在想起上一段感情时，你是什么感觉？你还有什么话对TA说吗？或者是什么让你念念不忘？如果上一段感情还有遗憾，还有没处理的情结，那么你可以想办法去弥补，比如，你一直有一句“对不起”没说，或者你有一个承诺没有兑现。那么可以找机会去解释，或者自己在内心理解自己、原谅自己。
其次，要总结一段感情给自己的经验和教训。失去一段感情不可怕，可怕的是不反思，不总结。比如感情的结束，你自己要承担多少责任，有什么地方是自己处理得不好的，有什么地方是自己沟通不到位的，如果再次进入恋爱，你自己要如何避免这些事再次发生，要如何更好地表达你的期待和需求？
再次，忘掉一个人靠的是时间，给自己时间慢慢来。失去一段感情，会给人很受伤的感觉，让人产生一种恐惧感。可能你会出现对亲密关系既渴望又害怕的矛盾心态，没关系，这也是正常的，你可以带着这种感觉去生活，去遇见新的你喜欢的人，跟他们沟通和交流。时间是治愈一切的最好良药。
日本作家山下英子在《断舍离》中写道：“无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦郁执念，当离。”目之所及，皆是回忆；心之所想，皆是过往。放下执念，才能回归安宁。
你很喜欢他，你默默地关注他的一举一动，你也常常幻想自己可以和他在一起。暗恋可以是一种情愫，也可以是一段恋情其中的一个阶段。这个感觉有时候很美好，有时候很痛苦。不过在感情的世界里，勇气很重要，与其猜测别人是否喜欢自己，爱自己，不如勇敢地表达自己、做自己。至于对方会如何回应，这是我们无法控制的。
当你暗恋一个人的时候，首先要清晰地知道，爱是一个人的事，爱情是两个人的事。
如果你想默默把这份感情放在心里，那么你将面对和承受感情中求而不得的痛苦和煎熬。如果你向对方表白，那么可能会得到正面的回应，也可能是委婉的拒绝，但终究是不留遗憾的一次直面自我。这个世界最令人激动的是，你喜欢的人恰好也喜欢你。如果你准备好了，建议你勇敢去面对这一切。
