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一晃时间过去了一年多，夏夏和小东的恋情进入了一种索然无味的阶段。什么叫索然无味呢？夏夏感觉两个人的共同话题越来越少，彼此很多观点、看法都不同。夏夏理解，看法不同其实很正常，成熟的思维需要包容不同的观点。但是夏夏最生气的是小东并不这么想，他经常因为观点不同而讽刺嘲笑她。
最近小东联系她的频率也越来越低，偶尔三五天都不说一句话，连微信都不回。一旦积极主动就是说要去开房！说到这儿就更让人生气了，小东到了床上一点耐心都没有，总是很着急，不顾夏夏的感受。有的时候甚至还不戴套，夏夏总是提心吊胆，生怕意外怀孕。
对于未来，夏夏也非常绝望，小东像个小孩子一样，整天沉迷于打游戏，跟夏夏在一起也常常玩手机刷视频，关于工作、生活，他们能聊的越来越少。
夏夏对小东越来越失望，觉得这些事情也反复沟通了，没有任何改变的迹象。小东，可能还是当年那个小东，但她已经不是当初那个夏夏了。
夏夏想分手，但又不知道如何开口。
一段关系有开始，就可能会有结束。浪漫的人常常想着天长地久，但现实却总是分分合合。学会分手，处理好分手也是我们恋爱中需要掌握的一项技能。
要知道，在恋爱中，我们必须要忠于自己的感受。如果你在一段关系中，感觉不到爱，反而感觉到对方对你的蔑视，忽略你和你们的关系，那么我们一定要首先接收到自己的感受，好好想想当你想到这个人或者和这个人待在一起是什么感觉？不要否认这种感觉，允许它出现，然后再来做决定。
就像夏夏，她虽然通过理智的分析感觉自己对小东的爱越来越淡了，但还是要回顾一下自己和小东在一起时的感受，然后再做判断。
我们要珍惜每一段关系，但是不合适的，交往不下去的时候，就要考虑这段关系是否还值得继续下去了。
分手当然是一种选择。分手需要勇气，当你想好了，准备好了，就可以去表达。需要注意的是，分手是严肃的、认真的，切不可儿戏，也不能因为生气就把“分手”挂在嘴边。
所以，夏夏可以找个机会认真和小东谈一谈。具体怎么谈比较好呢？
坦率地说出自己过去一段时间和当下的感受，再表达分手的想法和决定，最后再祝福对方即可。比如，夏夏可以告诉小东最近在一起就是感到非常失望，让自己感觉到被忽视，也很绝望，最后再说自己的想法和决定。
有的时候分手并不会一帆风顺，有些人可能会纠缠，有些人会恋恋不舍，也有些人会发誓改过自新希望能给一次机会，重新开始。
一对伴侣认真地讨论分手，是严肃认真地面对这段感情的一部分，这对于一段感情来说，可能是逗号，也可能是句号。
甚至，有的时候结束一段感情可能都不需要理由。我们要有一种意识：恋爱追求着确定，但也是不断筛选、淘汰的过程。
当然，分手不是绝境，也是两个人深入沟通一段关系的契机。所以，一段好的关系需要两个人来共同维系，尊重自己的感受，表达自己的想法和决定，分手也是对自己的尊重，也是对这段感情负责任。
首先，你要知道，你的性行为属于你的个人隐私。跟前任发生性关系是你当时的一种选择，没有人能知道一份感情是否能走到最后，所以当时的决定并没有对错。至于要不要告诉现任男朋友，这也是需要考量的，在亲密关系中，怎么分享隐私，什么时候分享隐私，甚至不分享隐私都是可以选择的，也各有利弊。决定是否该沟通和表达这件事时，有一个前提是自己对过往的经历要有积极的认识，因为你的过去无论现任男朋友怎么看都不重要，你自己的看法才最重要。
在处理这件事上，我们可以先了解男朋友的态度和想法。根据他的态度再做决定。总体而言，真诚不欺骗，坦荡大方即可。不成熟的爱，常常带有占有和嫉妒的欲望，我们的伴侣也可能有这个情结，所以适当考虑他这方面的感受，不描述细节，只告诉他结果即可。
给自己时间。你想用多久走出来？有的人三年，有的人三天。给自己一个时间期限，在这段时间里，去哀悼，去伤心，去恨，去总结，去反思。
给自己更多爱。你失去的是一段感情，肯定是需要情感支持的。这些情感支持，可以是新欢，可以是网友，可以是心理咨询师，朋友、同学、亲人都可以，总之你需要更多的爱来支撑。
给自己的生活一点活力。找一些热爱的、对自己有益的事去做，比如阅读、写作、运动、旅行，就像有朋友说的那样，做点有意义、能够让自己产生心流的事。
你一定要好好和自己的这段恋情告别，TA让你看清了自己在这段感情中的期待、需要，这让你有机会成长，有机会去了解自己。也许分手时你仍有恨意，但最后TA只会是你人生中的一个过客，多年之后，你会一笑而过，也许会云淡风轻，也许会泛起涟漪……
分手之后做朋友，对两个人都有很多的要求，它并不容易。
首先我们要考虑清楚这样的想法和念头是不是对这段关系还有不舍，你对这个人是否还有内疚或自责的情绪。这通常是主动提出分手的那个人常做的一些“防御”措施，通过“做朋友”来弥补自己的内疚感。面对这样的情况，我们可以拒绝做朋友，直接告诉对方，无须感到内疚，毕竟一段感情的结束大家都有责任，不是某一个人的错。
当两个人心中都没有了强烈的情绪之后，再来讨论是否有做朋友的必要。友谊是人生中非常重要的情感，它能提供支持、温暖和帮助，区别于爱情里紧密的联系，它常常没有承诺，也没有性的激情，它有的是对这个世界相同的爱好、彼此的理解和支持。
两个曾经相爱过的人，再做朋友，需要对彼此有非常清晰的认识，理性且客观的、相同的态度，如果做不到就别勉强。做个路人也是不错的选择，毕竟你可以选择做朋友的人很多，为什么一定要和这个曾经爱过的人做朋友呢？多问问自己，你会有更好的答案。