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考试焦虑，是指在考试的情境下，受到考生认知、评价能力、人格特质、人际关系等一系列身心因素的制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。考试焦虑的本质就是考生的一种心理状态，而这种心理状态受考生的认知评价能力的影响。
十年寒窗苦读，高考可以说是莘莘学子一生中最重要的考试之一，因为它的重要性和特殊性，所以很多考生面对高考都有一种畏惧心理，而且极其容易怯场，也容易产生焦虑。为了避免在进入考场之前，考生就已经焦虑得食不下咽，甚至出现在考场上因为焦虑而影响发挥的情况。我们有必要进行一些考试焦虑成因的分析。
经过各方面的研究和了解，我们发现考试焦虑导致考生发挥不好的情况是很常见的，也就是说每一个考生多多少少都会经历考试焦虑，比如说最常见的事例就是考生在考场上，突然回想不起来某道题目的具体解法，但是在考试结束之后又想了起来，这就是典型的考试焦虑造成的考试发挥失常。
当然这只是非常严重的情况，大多数考生属于轻度焦虑，不过也有很多考生因为考试焦虑而导致出现各方面的问题。为了应对考试焦虑的问题，首先我们要正确地认识它，认识它之后我们就会了解，了解就能理解，理解就能接纳，接纳就能驾驭，就能对它有办法。很多时候人们认为未知会产生焦虑，无知会产生错乱的行为，人们面对未知的某事时，只有了解它，才能去把握它，去驾驭它。