二、
冥想放松的训练技术

涉及具体的心旅伴的技术，我们先讨论冥想放松这种训练技术。如果要用冥想放松的技术，可以让心旅伴的游客躺在草地上，做一个放松训练。可能放松训练之前的游客们，其自身带有身体预警和心理预警（即随时对抗外界突发事件的准备状态），处于这种预警状态的人一般都比较焦虑，那么在正式进入心旅伴的主题活动之前，我们用这个冥想放松的技术，将其预警状态解除，进而达到身心放松的状态。

你可能认为这个冥想放松技术，就是一种团体心理咨询和治疗的技术。事实上，上述的冥想放松技术是来源于团辅技术，但两者略有不同，因为心旅伴的冥想放松环节加入了大自然的因素。如果只是室内的团体咨询或治疗，那可能是对着头顶的水晶球幻想宇宙无穷无尽的能量，让团辅成员想象有一束能量之光，进入自己的身体并给予自己力量，接着开始放松。这是团体咨询和治疗可能做的关于放松训练的引导语。而心旅伴则略有不同，其不同就在于游客此时此地正置身于大自然，身边的广阔草原和鸟语花香，都可以被清晰地感知到。微风拂面，水流潺潺，宇宙、天空、大自然中蕴藏着的无穷能量都可在当下被感知，不用去想象，也不用通过能量球来连接大自然，而是直接感知。这种区别就好比躺在这个草地上和躺在家里的床上，人们体验到的大自然的能量值是完全不同的。草地是人与自然互动和联系的中介载体，用心体会，便可以感知整个自然和宇宙，这个时候的状态是最真我和放松的。如果此刻的环境中，有深山古寺，或有神树圣湖，这些文化图腾蕴意的自然力量就都能被用于成员们的心理成长过程。将大自然以及自然背后的文化力量加以利用，这个技术可以被称为文化心理技术，也可被称为自然心理技术，亦可被称为生态心理技术，但最准确的定义，笔者认为是旅游心理技术，因为其产生于旅游，也用之于旅游。

我们对技术应用的误解可能在于，爬山时用过的工具在下河的时候就不能用了。但事实上笔者以前学习的心理学的理论和技术，现在在心旅伴的领域一样可以用得上。技术还是不变，只是需要根据具体的情况做一些改动和创新。比如战场上，要根据对方占据的地势、装备情况采取灵活的战略，瞄准的手法还是平常惯用的手法，只是方向、姿势不同，但只要能击败对手，达成目标即可。所以说，无论之前学习的是什么理论和技术，其实在心旅伴中，都用得上。

也许还会有人在形式上笃定心旅伴就是团体咨询与治疗，但其本质上已经不同。举例而言，在美国的街头遇到中国人、日本人、韩国人，表面上看着都是黄皮肤黑头发黑眼睛，难以区分各自的国籍，但只要一开口说话，便很容易区分了。而对文化、微表情等研究深入的专家，甚至通过其内隐的文化（衣着、站姿、行为习惯、体态等）一眼便能辨认出这几个人各自的国籍。 Dgjpsq2qJ/OWauPOOJdAfvkDmYJssg5USyDqWzwM8HTtrnF2Yx0akZirqcSC1PIl