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我们每一个人的心理防御都是分级的，这里我把心理防御分为五级。一级状态是我们平时的状态，比如我们过马路的时候，会注意一下路边。二级状态是周围的环境我们不熟悉，比如我们看到几辆车跑得飞快，旁边还有人在吵架，这得小心一点。三级状态是不仅要小心，还要特别谨慎，如这附近会不会有人抢包，我的小孩会不会走丢，就像在火车站，或者要走一段特殊的黑路，这就是三级心理防御状态，此时就会开始紧张起来了。如果说三级防御是由黄色来代替的话，那四级防御就是红色了，四级防御可能会出现身体反应，比如腿发软、满头大汗、心率加快等。五级防御系统则是更强的了。
大家想一想，如果一个人长期处在三级以上的防御状态，他会怎么样？他会更容易出现身心疾病。比如说他得强迫症的概率就高，因为强迫症往往是因为长期紧张和压抑造成的，比如他会得洁癖，会有头痛病。
警察这个群体，从“天线”和“费电”这个角度来说，他是心理消耗比较大的一个群体，从防御机制的水平来说，他的防御水平比较高，所以警察的身心健康、职业倦怠、猝死等各种问题都远远高于其他职业。