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在网上看到这样一个提问：当妈后你活成了什么样？
点赞最高的回答，让人心头一酸：我活成了自己最讨厌的样子。
婚前淑女，婚后泼妇，老公孩子看到我都绕道走。
其实你不是脾气大，而是太累了，
我们这个时代的女人比任何一个时代更累。
承担了绝大部分，甚至是全部家务活，
照料孩子一刻也不能松懈，
陪写作业、陪上兴趣班，陪做手工、陪玩、陪聊……
同时我们还得是一个好妻子、好女儿、好儿媳、好厨师、好保姆……
常常身兼数职，还得十八般武艺样样精通。
即便已经“累成了狗”，仍然需要努力工作，
为家庭贡献一份收入的同时，也给自己一份不可替代的安全感。
之前网上曾流传一张职场妈妈如同打仗般的一天行程表：
6：00前 起床
孩子醒了，哼哼唧唧“我实在起不来”。
6：00~6：30赖床
打开手机，给娃儿们放点醒神的音乐或英语，以早教和安抚情绪的名义，在假寐的同时积攒体力。
7：00前 洗漱
这几乎是一天中最手忙脚乱的时段：督促老大穿衣刷牙洗脸，给老二换纸尿裤洗脸梳头……
这个时间最紧张，一不小心就迟到，老大挑衣服或老二拉臭臭，随时随地都有咆哮的冲动。
7：00~7：30送大娃上幼儿园
一般出门小的都会哭，还要安抚下小的。每次出门都像打仗。
7：30~8：00上班途中
一边开车一边吃早餐，赶往公司。知道不安全，但是没有办法。
8：00~11：00工作
开会、写PPT、时不时还要看看两个视频，阿姨带着小的在家不放心，大的在幼儿园也担心。
11：00~14：00往返家中喂奶
路上来回就要1小时，喂奶以后自己扒拉几口饭就困了，还得哄睡，自己都要睡着了。
14：00~17：00工作
在大家还在工作的时候下班是需要勇气的，为了孩子没有办法啊。
17：00~18：00下班接娃回家
18：00~19：00准备晚餐，吃晚餐
19：00~21：00陪两娃玩耍，哄着去洗澡
21：00~21：30安排两娃睡觉
21：30~23：00抓紧时间完成继续工作
23：00~24：00终于可以去洗澡睡觉了
满满一页，写出了妈妈的辛酸史。这位妈妈把24小时活生生过出了42小时的效果，却猛然发现，没有1个小时是属于自己的。
可气的是，整个过程中，“爸爸”两个字出现的频率少之又少。
当了妈的人都知道，这张时间表一点也不夸张，而且被家庭和工作侵占的时间，只会多不会少。
之前有一个公益广告《致敬每一位天生要强的职场妈妈》曾经在朋友圈刷屏，视频中记录职场妈妈简妮普通的一天，却看得无数人流泪。
天还没亮，房间里已是简妮忙碌的身影。
每天起床的第一件事就是给宝宝喂奶、换尿布、做辅食。
匆匆赶到单位，因为没能提前到岗，在上司不满的眼神中，战战兢兢落座，开始一天繁忙的工作。
可无论多忙，都忍不住打探孩子的状况。
孩子不肯吃饭，婆婆打电话给简妮，可简妮正在开会，婆婆气愤地抱怨，没什么比宝宝更重要。
女主人公简妮说，没当妈之前，绝对想象不到现在的生活。晚上照顾宝宝，白天公司上班，24小时连轴转。
睡觉变成一种奢侈，想不起来连续睡3个小时是什么感觉。公交车上，分分钟就能睡过站。
苹果新掌门安吉拉·阿伦茨就曾经说过，自己每天只能睡6个小时，凌晨4点半就要开始工作。
每周只有一天晚上可以外出，甚至为了陪伴孩子，错过了奥斯卡颁奖礼。
精英女性尚且如此，何况普通人。
英国一个床垫品牌曾经在世界范围内针对1.5万人做过一项调查，结果发现：
77%的调查对象睡眠不足，其中1/4的妈妈每天的睡眠时间低于5小时，远低于医生建议的合理睡眠时间。
当妈的世界，只有“忙”和“更忙”，“缺觉”和“非常缺觉”的状态。
无论是全职妈妈还是职场妈妈，不管白天是料理家务还是上班，晚上周末都需要陪伴孩子，一点自己的空间都没有，孩子不听话时，自然忍不住想要教训几句，谁不想当一个好妈妈，到头来却发现自己好像什么都做不好。
当了妈之后，我听过最大的谎言就是：家庭与工作可以平衡。因为，这基本不可能做到。哪来所谓的平衡，只有不停地取舍而已。
从来没有人，会抓住一个男人问：家庭与事业如何平衡？
对男人的期待只需要他事业成功，而对女人的期待，既要当个好妈妈，又要有事业，同时还要美美的。
在中国传统的婚姻模式里，妈妈永远是生活和育儿的主角，却是价值体系里最容易被忽略的配角。
许多妈妈已经被工作、家庭这两座大山压得抬不起头来，却仍觉得自己对不起孩子。
曾经看过一个全职妈妈的自我评价问卷调查：80%的妈妈都觉得自己不够好，甚至不及格。
著名主持人杨澜是一位事业型妈妈，即使事业上成功，也避免不了对于孩子关怀的缺失：
“我作为一个职业女性、一个妈妈，我有过很长时间的困惑，这种困惑到现在依然存在。当我收拾行李准备出差的时候，我觉得我做了一件对不起孩子的事。
“他们小时候，我就一直问他们这个问题，妈妈是不是出差太多了？是不是应该减少一点？你是不是感觉妈妈不在乎你？或者说你能知道妈妈特别特别爱你吗？”
人们常常用超人来形容母亲，这是光环，也是枷锁。
看似承载着世界上最多的赞美，实际上却把女人套在自我牺牲的牢笼里，在日复一日的操劳里迷失自己。
有调查研究显示，妈妈的性格与脾气，会直接影响孩子的心理发育。妈妈情绪温和，孩子性情自然也就平和；妈妈如果情绪暴躁，孩子遇事也难免心浮气躁。
如果妈妈懂得放慢脚步，放下焦虑，给忙碌的生活留白，那才是真正的解脱。
没有完美的妻子，也没有完美的妈妈，太完美的未必是最好的。感到烦躁不安时，我们也可以出门逛逛街，和闺蜜聊聊天；感到疲惫无比时，我们当然能像爸爸一样躺在床上歇一歇；生病难受时，不如好好养一养，让孩子爸爸去管孩子。
如果我们能够看到自己的疲惫不堪，放下完美妈妈的枷锁，就会发现，原来60分妈妈也很优秀。
倾听自己内心的声音，接纳自己的情绪，不必挫败，也不必抗争。
学会与自我和解，给爸爸一个参与的机会，也给彼此留下成长的空间，未尝不可。
妈妈不是超人，只是一个凡人，也会疲劳，也会烦躁，累的时候就歇歇，不必勉强自己，也不必盲目逞强。
告诉自己，生而为人母，你已经很伟大，你的每一分付出，都是无价之宝。
一天24小时，抽出1个小时，把那1个小时留给自己，放松充电，怎么都好。
只有妈妈的心不累，给予孩子的才是真正有价值的陪伴。
（24小时看起来很多，但是抽出1小时并不容易，用积木定制时间管理法可帮助你留出1小时给自己，重点在于定制。）
很多任务无法完成：明明24小时忙得团团转，你是不是还是觉得自己的事情没做完？
提升效率赋能：你是不是下了一堆效率软件，做事情依然没效率？
碎片时间多：你是不是无法拥有整块的时间？孩子总是来打扰你？
行动力不足：你是不是永远是计划太多，行动太少？
这每一种状态，在本书中都能找到解决方案。