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时间犹如积木，填补我们生命中的一个个空白，让我们在这一段段光阴里，自我修炼并成为更好的自己。初时，我们总以为会有大把时间的，所以我们去挥霍、去虚度，在有限的时间里去发散我们无限的热情和精力。
而那一块块积木则堆了一地，我们想起它时，便去随意地摆弄两块，想不起就让它独自躺在那里。到了该立业的年纪，我们才惊觉那一地的碎积木，已经搭建不起一幢大楼。时间就这么溜走了，不与你告辞，不让你送别，甚至你想挽留它一下，都不给你机会。过去的几十年，你把自己搭建成了什么模样？
都说时间就是金钱，可事实上时间远比金钱珍贵得多。时间不可逆转，不能储存，而且每日清零。金钱买不回逝去的时间。天才、傻瓜、无赖，每个人一天都拥有24个小时，看上去很公平。但是每个人的时间用在哪里，却天差地别，人们所拥有的健康、财富和尊重都取决于怎样利用时间。
许多人上班随意应付，下班后也没有激情，捧着手机草草结束一天。殊不知，上班的8小时只占据一天的三分之一。除去睡觉的8个小时，还有8个小时可以读书、运动、投身艺术和自己其他感兴趣的事物。
比如著名的文学家鲁迅非常珍惜时间，他曾有一段名言：时间就是生命，无端地空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。
于是每一段时间都成了他生命的馈赠，别人喝咖啡的时间、谈天说地的时间，他都用来努力工作和学习。怕自己不够努力，他还以各种方式来激励自己，他在北京的卧室里挂着一副对联，上边书写了屈原的两句诗，上联是“望崦嵫而勿迫”，下联为“恐鹈鸥之先鸣”。意思是，看见太阳落山了心里非常焦急，怕的是一年又去，报春的杜鹃又早早啼叫。
正因为不轻视每一段时间，鲁迅在他56年的生命旅途中，广泛涉猎自然、社会科学的许多领域，一生著译1000多万字，留给后人一份宝贵的文化遗产。
小时候，总是非常羡慕巴啦啦小魔仙，只要默念咒语，就能变身为你想要成为的人。童话是对生活的美好期待，在现实中唯有善用时间，才能变成自己想要的模样。时间才是真正的巴啦啦小魔仙。
曾经有人做了这样一个统计：如果按照一个人72岁计算的话，那么一生中睡觉占了20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，而闲暇活动有22年。那些不起眼的闲暇时间，其实占据了一个人生命的很大一部分。
胡适先生曾说“闲暇定终生”：当你的闲暇时间用来打麻将，你就成了赌徒；如果用来做社会服务，你也许成为社会改革者；如果去研究历史，你也许就成了史学家。成就再大的人，也是从一件件小事，一天又一天积累起来的。
一个人如何利用闲暇时间，就是他所拥有的最大魔法，也决定了他的未来。胡适先生就是自己这番话的践行者，他一有空闲时间，就会去思索如何让普通大众听得懂自己的课，并且不断地尝试，寻找不同的方法测试白话文的推行效果。于是，当人们还在闲聊时，他已经让白话文占领了国内文坛，成了新文化运动的先驱者，成就了一番伟业。
看过杨丽萍跳孔雀舞的观众，一定会被她曼妙的舞姿所打动。作为一个游离在大众视野外，德高望重的艺术家，杨丽萍的每次出现给人的印象都是颠覆性的。她的人生和她的舞蹈一样，充满着刚柔并济的爆发力，以及原始生命的蓬勃美感。
杨丽萍身上永远带着不可言喻的仙气，在这充满美感的舞蹈和身姿背后，是日复一日的磨炼和付出。杨丽萍的食谱极其简单，每天几片饼干加一点水果，到了表演那天，更是完全不吃：“因为胃鼓鼓的，会不好看。”而在她口中的盛宴，有时就是一个苹果，甚至是一朵玫瑰花。
她为舞蹈而生，她为了做好这一件事，却用了一辈子。2012年春晚《雀之恋》这个舞蹈，虽然只有短短的5分钟，但是她却为此准备了数月，严苛细致到了每一个细节，甚至是一个微表情。每一次的排练，都要10个小时，如此高强度的训练，连年轻舞者都难以承受，但是54岁的杨丽萍却做到了极致。再过几年，我们仍会感叹于自律带给她的美。
不同于杨丽萍的以舞动人，董卿以文醉心。早前的《中国诗词大会》，她与教授文人们对话时，信手拈来的诗词就见证了她庞大的文学储备。哪怕和文学名家对话，她也能出口成章，优雅从容。《环球人物》曾就董卿的阅读习惯进行采访，董卿说：“几乎每天保持睡前1小时的阅读，雷打不动。”
为了保持这个习惯，她的房间里没有手机，没有电脑等电子产品，只有书本，安静看1个小时书，然后睡觉。董卿的阅读习惯，源于父亲对她养成自律、顽强品质的教育要求。在中学前，董卿就把《基督山伯爵》《红楼梦》《茶花女》等国内外名著变成腹中诗书。
20年过去了，她主持过很多节目，不论多忙、多累，不论节目是否在外景拍摄，她都保持1个小时的阅读时间。数十年的坚持，让她实现当初自己所说的：“读过的书不会白读，它会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。”每天1小时的阅读自律，让董卿活成了她想要的样子，又忙又美的女人果然都自律。
据研究，养成一个习惯需要21天。就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间。专业人员测算是21天。
下面是一张21天自律计划表，让我们跟着表一起努力，看看经过21天的坚持后，自己会发生什么改变。放弃很简单，但坚持很酷。自律，可以改变人生！
表6-2 21天自律计划表
注：空格里填写一天中的任务，每完成一个就在相应任务处打“√”确认。可以在每天早上、中午、晚上确认，睡前进行一天执行结果的复盘。填写和复盘的最终目的，是通过直观的方式，让自己明白时间花在了哪里以及完成了哪些目标，做到真正的自律。