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养儿育女注定是一个浴火重生的过程。
在没有孩子的时候，周末早上可以恣意地睡懒觉，醒来后赖在被窝刷手机、看剧。虽然也要打扫、购物和整理，但双休日至少有一天可以留给自己。可有了孩子之后画风就变了。
你想睡懒觉，现实不允许。孩子一大早就爬上你的床，扒开你的眼皮，“妈妈，醒醒。我肚子好饿，我要吃早饭”。从一睁眼，一整天就自动安排得满当当的，全天长达十几个小时你将会一直处于“开机”状态，随时待命，直到累趴。
周末的职场妈妈，整个要围着孩子转，密集排列的事情又多又杂，就算有三头六臂也做不完所有事情。不用怕，回忆一下我们前言里所说的积木定制时间管理法：
第一，梳理你的时间；
第二，构思时间安排；
第三，搭建时间资源；
第四，调整适应需求。
当你学会使用积木定制时间管理法，定制出属于你自己的时间方案时，相信这些对于你来说都不是问题了。
初为人母，说不着急、不焦虑都是骗人的。适当的焦虑会推动妈妈主动学习，有助于新手妈妈快速晋级。但过度焦虑则不然，不仅对达成“成为更好的妈妈”这个目标不利，还会把焦虑情绪传递给孩子，对孩子的成长也甚为不利。
拒绝做焦虑妈妈，首先要改变一下自己的育儿观念。跳出“做满分妈妈”以及“培养完美小孩”这一误区。要做到既不苛求自己，也不难为孩子。
人无完人，我们做一个合格的妈妈就好，不能苛求自己既要当好孩子的保姆，照顾好他的饮食起居，还得做一名优秀的家庭教师保证孩子回回考试得第一。生活方面，从小就培养孩子独立。学习方面，要引导孩子自主。
培养孩子独立自主的能力，既有利于孩子成长，也能为妈妈节省时间。虽然刚教孩子做事时，会花费很多时间，但长远来看，这个时间花得值，孩子的学习能力强，掌握一项新本领的预期效果会出乎你的意料。
千万不要在孩子想帮忙时，或是想要自己做某事时，妈妈总是一句：“得得得，一边待着去，叫你做还得给你收拾烂摊子，还不如我自己做来得快。”不要图这个“快”，这个“事事亲力亲为的快”就是你的碎时间机。孩子能做的教给他做，虽然刚开始慢，但这种“慢”反而比较快。
我的一个学员来找我定制课程时，是带着她7岁的儿子一起来的。一到我的工作室，她就打开那个被塞得满满当当的背包给我看。她一面给我翻看，一面对我说：“江岚老师，你瞅瞅，这哪有一样是我的东西？我这儿子都上一年级了，还是啥啥都得我操心。”
她的背包堪称百宝箱，里面的东西种类不比待产包少。我注意到除了水壶、纸巾和一些零食、创可贴、常用药之外，居然还有针线包……我笑笑“你还随身备着针线包啊？”“可不嘛！猴小子上蹿下跳，不知道什么时候就能用到，带他出个门这些都得备全套。”
言谈间，我发现这是一个特别精干的妈妈。除了这个儿子，她还有一个13岁的继子。这两个儿子和公婆都是她全权负责照管还不算，她老公工地上的工程她也担负一半。能者多劳，只是，再能干的人也是会累的。
我告诉她：“我看得出来你很爱家，很爱你的爱人和你的两个儿子。但是，要爱更要放手！”两个男孩子，一个7岁，另一个13岁，按理说早该具备独立生活的能力了。7岁的孩子干不了太多家务活，但是吃饭、穿衣、整理房间，照看自己是没问题的。
大儿子13岁，在自理的基础上，应该还可以帮助妈妈做些家务活。能放手给孩子们做的事尽管放给他们做，培养孩子做家务看似事小，其实不然。修身、齐家、治国、平天下，养育男孩更要从小培养他的家国情怀。
周末带弟弟出门玩，接送弟弟上下兴趣班，这类琐事也要放手给哥哥做。13岁的男孩如果家教得当，完全可以担负照顾弟弟的责任了。
美国作家丽莎·舒格曼在《给孩子恰到好处的爱》一书中说得好：“保护子女是为人父母的第一要务，但保护孩子绝不是父母唯一的职责。对于父母来说，与保护孩子同等重要的使命，是培养孩子自我保护的能力。父母必须知道何时应该介入指导，也必须懂得适时退出。”
我非常理解现代父母对于子女可能面临的来自社会上的危险而担忧的心情，但正因如此，逐渐放手锻炼他们善于合作、能随机应变的能力才是正解，而不是一直搂在怀里护着。不做“直升机”家长，老是盘旋在孩子头上。一点一点放开对孩子的控制，激发孩子的自我控制能力、自我管理能力以及应对危险的能力。
如此，在孩子的独立生存能力得到提升的同时，妈妈的双手和大脑也得到了释放，才能腾出更多的时间来做自己。
把一些属于孩子该做的事交给孩子，将老公、婆婆能做的事授权给他们，重新梳理一下你的时间，你会发现赚了，同样的一天24小时里面，又多出了属于自己的那么一两个积木时间。
接下来，构思时间安排。不能把腾出的时间放任自流，是时候犒劳一下自己，用这点时间做一些能让自己身心愉悦的事情了。
先愉悦自己，再惠及身边人。这是大原则。自己身心俱疲，没有办法控制情绪，老公、孩子都会远离你。只有自己不累，身心舒畅，充满正能量，身边的人才愿意亲近你，才会有好的亲密关系。
搭建时间资源，能用机器代劳就别劳累自己，例如拖地、洗碗，这些机器都可以干。想要省时省力，有钱就用钱解决，购买智能家电。没钱就求助家人，别一个人强撑，累死累活地干会心生怨念，招人烦。学会示弱，请求婆婆、老公和孩子支援，既能为自己节省时间，还有利于增进家庭成员之间的情感。
最后，调整适应需求。围绕你现阶段的大目标，除了不可变动的固定时间，比如8小时的工作时间，尽可能最大限度统筹好你所有的可变时间，调整好可变时间的结构，把每一块属于你的时间积木围绕着你的大目标搭建好，其他的就交给时间。
做好时间管理，重组一套属于自己的时间管理体系，坚持下去，当个轻松妈妈不成问题。
希望每个妈妈都可以通过使用积木定制时间管理法来成为一个轻松妈妈。
1.你觉得积木定制时间管理法能帮助你改变时间管理现状吗？
2.你通过积木定制时间管理法给自己找出了几个积木块？
3.你准备用这些新的积木块来干什么呢？
情绪晴雨表
红色表示开心并且活力满满，蓝色表示心情欠佳并且没有活力，绿色表示感到开心但是缺乏动力，而黄色则表示开心且充满能量。
在家里显眼的位置放置这张晴雨表，准备好足够的贴画，家庭成员可以根据自己当时的心情将贴画放置在相应的区域。一旦孩子的贴画出现在蓝色区域，就尽量不要去打扰他。